所谓痊愈者的心灵状态是怎样的？

黑溪心理小小

痊愈者的心灵状态是怎样的?
这个问题不好回答,为什么这样说?
我觉得这个首先得要看当事人领悟得如何,而并非目前的身心状态.
因为大家只要体验过所谓的强迫,焦虑,恐惧,应该都或多或少
在内在有体验到"灵光乍现"的感觉  但经常又是 "来而复去"
这个感觉就是所谓的"接纳"
                                 没错吧? 各位/
所以问题就在这里,  有的人是"浅悟" 有的人是" 深悟" 或者"顿悟"

"浅悟" 的朋友可能暂时体验到那种强迫意念消失的短暂的体验,但很快又反弹.
他可能很清楚自己的烦恼是怎么来的,但不知道是怎么消失的,同时依然无法时时运用过去的消退经验来控制烦恼.
所以心里十分 "郁闷" 不知所措,感觉似乎被某种力量愚弄于股掌.
" 深悟"的人知道"烦恼"为什么会来，何时生起,从何生起,
可以使它不影响到自己. 很平静的对待.因为即使那些所谓的症状偶尔暂时又来了,但他们有比较强的"定力" 也就是一种不被强迫牵着走的 "反牵引力"以及对症状已经有非常深刻的认识.所以他们很难被动摇.
所以这就是很多朋友问我为什么经常会反弹的最重要的因素之一, 它就是  "定力" , 就像拔河比赛一样,强迫的力量及惯性就像是你拔河时的对手,,但如果有一种力量可以抵消它,这是你的身心就会平衡了.

这种"定力" 是建立在对症状已经非常了解的情况上,同时已经经过足够的生活历练彻底体验到烦恼的一些真相.所以只要体验到接纳而没有足够定力是不扎实的,而定力也不是一下子就能拥有的.这个定力需要通过一种强大的持续的一种信心的传递,情绪的感染,正面能量的影响,及对症状的来龙去脉已经有很深刻的体验,及认知.

所以很多朋友的确需要一个适合自己的老师,这个老师是自己所信任的,有能力帮助到自己的,在这个过程中,咨询师将通过反复的信心传递,情绪的感染,言行一致的表现,.来一步步将当事人引导到正确的轨道.  通常在治疗中也会有反弹的情况,但持续下去,大半年一年后,景象就可能完全不一样了.

当然靠自己也可以,(不过需要独自摸索并掌握心理学及一些哲学,耽误一些时间,以及有坚强的毅力,及行动力.黑溪先生过去摸索了13年,我摸索了6年后遇到黑溪,机构其他几位咨询师也都自救摸索了好多年,才和我们遇到一起,,,,)

很多朋友一直想搞明白什么是社交恐惧及强迫观念致病的真正原因?  其实很简单

打个比方:
就像一个4岁的小孩子,这个孩子可能有点怕生,第一次把它弄到舞台上表演可能有点不自然,放不开,
但下来后,他马上就忘记了,因为他没觉得刚才的紧张,不自然是不好的东西,,,,,,然后这个小孩子只需要多经过几次登台的经验,不需要刻意准备什么,就能变得 "老练"起来,潇洒起来.
这就是没有分辩心的例子.  社交恐惧就是这么好起来的.
因为你看看很多正常人,如果从来没有在众人面前表演的经验,他第一去也会十分的紧张,害羞,但如果它的心态是和那个小孩子一样,他也只需要经过几次,就可以变得潇洒起来,一切都很自然，没有阻碍,,,但如果把第一次出现的紧张,害羞,发抖,脸红等当做是见不得人的,非常讨厌的,一定要干掉的东西,那就马上陷入了社交恐惧的深渊........(强迫观念一个道理.)为什么会想干掉它们呢,因为在你人生成长中有太多人包括一些老师,错误的批评了我们,让我们开始变得胆怯,变得患得患失,变得对很多东西都不敢去确定,生怕受到继续的责骂,
头脑中就形成了这样的错误认知:  不可以那样没面子,不可以那么"孬种"不可以那样出丑,反正就是有一大堆不可以那样的认知,,,,,
( 殊不知,"那样"的东西一开始都是正常的,都是本能.没有什么好跟不好.)所以为了避免继续受到批评,指责,,,,出于本能的心理防御,,,于是，理想我开始出现了。理想我是个体完美主义的体现，是在观念中塑造的理想人格模式。他们认为只要变成了理想中的样子，我就可以避免受到类似的指责及痛苦,所以当个体对真实我的压制和排斥，和对理想我的盲目追逐到一定时侯,，就造成剧烈而持久的心理冲突，这就是很多强迫观念及社交恐惧产生的机制。这个过程不是几天形成的,而是跟随自己有10多年甚至几十年时间,所以调整起来,也需要足够的时间来撼动那些错误的幼稚性的原始的自我保护的经验及缺失的安全感.
另外关于康复后是什么感觉?
我是这样理解的:  其实很平淡的,并没有很高的落差感,只是觉得当下突然工作效率比以前强了,可以自主的思考各种人生课题,及随心所欲去做一些兴趣,爱好,当然如果回忆起来,可以感觉到自己过去好象有那么一回事,但对过去的那些症状似乎已经没有任何兴趣,无所谓了. 也不关心以后是否会反弹,总之内心是比较平静的. 同时少了一些自我为中心的思维模式. 不会再把自己看得很重,把自己看得很中心,开始接纳外部环境中的诸多不完美的东西.因为他非常深刻的明白,那些症状都是虚幻的,都是自己完美主义,及错误的心理反应及自我否定导致,他们已经不再去理会那些正常人都有的,同时又不受意志为转移的现象,感受,念头,和感觉他们保持一种"无求""无为" 冷静的生活态度. 打心理已经认为那些所谓的紧张,焦虑,恐惧,害羞,不自然,统统都是正常的,   跟快乐,喜悦,高兴,兴奋, 等情绪都是一样的正常反应.没有什么好或不好的.  也就是没有所谓的 分辨心。也开始变的独立自主,不会很容易受到其他批评,或者职责的影响.
原文出处 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a81f3a101009v6f.html
作者：韩非
真诚祝愿苦尽甘来，心随所愿