岳晓东谈心理咨询（转自山东心理网）

美惠子

??如果说，爱情只是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。

??心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术，也可谓是心灵沟通的学问，是艺术，就需要有想象及自由发挥的空间，由此心理咨询中需要有感情、有想象、有创造。

??心理咨询也真是使人开心的艺术。

??人们应从对心理咨询的疑惑中解脱出来，去拥抱它，享受它。

心理咨询是什么??

??在心理咨询还不普及的中国，提及这个词语，很多人会立刻把它与“精神博?、“心理变态”等字眼联系起来，认为只有那些心理有严重障碍的患者或者是精神病人才会去咨询。在我看来，心理咨询这个空间就像一个转换器，在心理专家的帮助下，把不良的情绪释放，重新认识自己、接纳自己。

??美国著名心理学家罗杰斯认为，咨询员给予当事人的是一种安全感，使他可以从容地放开自己，甚至可以正视自己曾经否定的经验。心理咨询是一种帮助人的过程。其实，心理咨询就是这样一种简单的事情。寻求心理医生的帮助，就像对好友倾诉心声一般随意，只不过咨询员受过专业的训练，在倾听当事人的苦闷与愤懑的同时还可帮助当事人找到心结所在，及时提供建议，给予引导，让当事人以一种良好的心态面对周围的一切。

??美国的学生经常到心理咨询中心寻求心理医生的帮助，但中国的学生传统观念却是看心理医生就代表有博?然而事实是，很多中国学生的心理承受能力差，什么事都闷在心里头，也不懂得用适当的方式排解心中的郁闷，所以往往做出极端的事情来。?

??心理咨询就像冬日的暖暖的阳光，驱散你心头的寒气。有些时候对过去不过于执着的话，你会重新拥有生命的春天!

心理咨询追求的意境是什么??

??心理咨询可以使人产生登天的感觉，第一次听说吧??

??其实，说心理咨询就是使人开心，只是说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是，使人开心的事情一般人都会做。例如，当一个人失恋或失婚时，他可以找个亲朋好友苦诉一番或痛哭一场，即时就可以得到许多宽心的话，也可以得到不少的精神安慰。于是，他变得开心些了，但开心之后又是什么呢??

??这便是心理咨询所要解答的问题。?

??换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅使人开心，更是使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，便来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。?
??所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。?

??由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待从此所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。?

??从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟获得的。?

??用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”(peak experience)。?

??这不就是指“登天的感觉”吗?

心理咨询追求的目标是什么??

??一般人在相互安慰时，总是会劝说对方尽早地忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好的”，这大概是人们平时相互劝慰时的共同准则。?

??但心理咨询人员不会这样简单地劝说来询者忘却过去，他们要使人从挫折中认真反省自我，总结经验教训，增强生活智慧，以能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历。在这层意义上，心理咨询就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。

??说白了，心理咨询就是要使人比原来活得更轻松，更快活，更自信。?

??此外，心理咨询还要避免使人依赖他人，增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么?——为的是强化来询者的自信心。?

??所以，任何一个心理咨询过程，无论其性质有多大不同，时间长短上有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。

??来访者耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。

????????????摘编自岳晓东著《登天的感觉》