我和我自己

美惠子

好好学会爱自己，和自己和谐相处，给予自己积极向上的心理能量。

美惠子

在这世界上，没有一个人完全像我。

　　从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自已选择的。

　　我拥有我的一切——我的身体、我的感受、我的嘴巴、我的声音；我所有的

　　行动，不论是对别人或对自己的，我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。

　　我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。

　　因为我拥有全部的自我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。

　　由于我能如此，所以我能爱自己，并友善地对待自己的每一部分。

　　我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部分。但是只要我友善地爱我自己，我就可以鼓励我自己。

　　并且有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。

　　然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想和我感，那都是真实的我。

　　过些时候，我再回头看我是如何看、听、说、做、想和感受的，有些可能已不再合适了。我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。

　　我能看、听、感受、思考、说和做。

　　我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事务。

　　我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

　　我是我自己，而且我是好的。

美惠子

我就是我
在这个世界上再没有第二个我。我和某些人可能会有很多相似之处，却没有一个人能和我完全相同。
我的一切都真真实实的属于我，因为都是我自己的选择。
我拥有自己的一切：
我的身体，和我的一切行为
我的头脑，和我的一切想法
我的眼睛，和我所看到的一切
我的嘴巴，和我说出的每一个字句
我所有的感受，喜怒哀乐失望和激动。。。
我所做的一切，对自己或对他人，友善或粗鲁，对或错
我拥有我自己的幻想，梦想，希望和恐惧
我的成功和胜利是因为我，我的失败和错误也出于我
因为我拥有自己的全部，我可以如此亲密的了解我自己，我要学会和自己相处，善待自己，珍视自己拥有的一切
我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。只要我善待爱惜自己，我就有勇气和希望解决困惑进一步认识自我
不管别人如何看我，不管我彼时说什么做什么感觉到了什么，一切都真真实实的属于彼时的自我
如果以后我回想起自己的表现、言行、思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气抛弃这不适宜的部分，保存适宜的，创造新的代替被抛弃的部分。
我要能够看、听、感受、说、做。我能够生存，能够融入群体，能有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事因我的存在而井井有条。
我拥有我自己，因此我可以自我管理。
我就是我，
自得其乐。”

美惠子

我来过了
并且产生了意外的感受
头一次又这样一个完整的“自我”展示在我面前
你让我觉得我自己也有很大的价值。

憧憬阳光

　　版主嘉言！

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让我们活出自己的色彩……