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楼主: Dorin
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我的故事:走出惊恐焦虑+抑郁,以及给病者家属的建议

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16#
发表于 09-2-28 14:33:01 | 只看该作者
看了楼主的文章,我要说的很重要的一点就是你的一段话里:

我要做你当前该做的事,也就是活在当下。这一秒,你在写字,那么就好好地写你的字。坏思想来了,不要与坏思想斗,不要去反抗它,不要去针对它,而是根本不理它,继续写你的字。当你不理一种思想,那种思想就会离开你。

这种治疗观念其实和“原始佛教”的四念处的内容很相似,四念处的内容的确可以治愈抑郁症,我曾亲身体验过,也有病友完全康复的例子,但是遗憾的是,我这个人没有毅力,没有坚持下去,所以至今仍然有反复!
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17#
发表于 09-3-1 15:11:22 | 只看该作者

感谢楼主的经验

非常感谢楼主的成功经验, 这对很多正招受心理疾病折磨的人来说,有莫大的鼓舞! 功德无量! 我也患抑郁症22年了,如果当初有这么开放的环境,我估计我早就脱离苦海了. 阳光上有很多东西对我很有启发,起码我现在完全能克服恐怖及紧张的情绪, 我觉得有个帖子讲到觉知疗法很意思! 我就是通过他指导的方法最终战胜了恐怖心里,任何时候我都能知道我在干什么.当然,我现在还没有完全恢复,主要是生理方面,当然也有情绪方面,但起码我已经进了一大步.希望大家多分享经验,一起走出困境,一起享受美好人生.
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18#
发表于 09-3-1 19:21:02 | 只看该作者
从他的角度出发,知道人的心理有万千个想法,没有必要逼他想得跟我一样。这样一转念头,一些生活中的小摩擦就不是摩擦了。
谢谢这点的总结,前几天和老公通电话,他有点怪我这么长时间没有回家看他和孩子的意思,口气不太好.我当时很气愤,心里久久不能释怀,看了楼主写的这点,站在老公的立场想想就觉得没有什么了.
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19#
发表于 09-3-1 19:23:28 | 只看该作者
结婚4年下来,每次有小矛盾,最后都是以老公下小来哄我结束,现在想想看来我也不能老是这样,显得太自私了.
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20#
发表于 09-6-17 18:53:20 | 只看该作者
写得很好,一定向你学习
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21#
发表于 09-6-17 20:20:06 | 只看该作者
的确是篇好文,值得多看几遍
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22#
发表于 09-6-19 19:59:25 | 只看该作者
请问Dorin:你所提到的冯先生的全名是什么?才能搜索.
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23#
发表于 09-6-19 20:10:34 | 只看该作者
  我的情况与你相同,我有心脏早博,只要有几下,我都会很慌,不能睡不能自控,惊恐就会发作,我到现在还不敢上街,只能跟着别人勉强到菜市,我没有了工作和社交能力.整天在家,就怕惊恐发作几时死掉.
  检查过心脏没事.但总认为自已是心脏病才早博,怕早博多了会死.
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24#
发表于 09-6-27 06:42:11 | 只看该作者
写得很好,有空认真拜读
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解放 该用户已被删除
25#
发表于 09-7-25 01:00:57 | 只看该作者
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26#
发表于 09-7-28 11:07:08 | 只看该作者
谢谢楼主的分享~

祝福楼主明天会更好~
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27#
发表于 09-8-1 23:48:30 | 只看该作者
感谢楼主分享,感谢主!
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28#
发表于 09-8-14 10:11:21 | 只看该作者
看了你的贴子。我很感动。 (先介绍一下我的情况:我是第一代独生子女,从小父母宠爱有加,生活舒心,没有碰到过任何挫折。

   写上面的话,是为了告诉你,我不坚强,我的心理承受能力其实很弱。但是最终,我走出来了!你也一定能!
)这句话让我明白了自己。一直不相信自己很懦弱。原来却是懦弱。
    很感谢LZ 你的贴子让我开心了许多。
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29#
发表于 09-9-15 10:41:37 | 只看该作者
今天又认真看了一遍楼主的贴子,感觉又有不同的收获,谢谢,准备试试宣誓法和中和理论。
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30#
发表于 09-11-4 21:09:44 | 只看该作者
不错,人真是慢慢长大的
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