希望大家都来看看

长风

抑郁症只是一个词语
但人们的抑郁症状却是多种多样
人们对抑郁症的看法更是多种多样
但有一点又是相同的，那就是悲观的心态，这也是我今天所想说的
很多熟悉我的人都不认为我是抑郁症
他们都承认我有病，因为我的学习成绩我的精神状态都不合逻辑，但他们又都认为我是自找麻烦，因为我很乐观，很幽默，很“自信”。那个时候，我只会在父母，学校领导面前表现的很萎靡，那样我才可能在那种状态下生存下去，治疗下去。。。。。。
现在我终于康复了
我并不认为其中心理医生起了多大的作用（我的心理医生在全国都很有名），也并不认为真的是在最后用药起了根本的作用（当然，药物还是必要的，它正在逐步缓解我的躯体症状，帮助我逐渐的达到彻底康复的结果），最重要的是我的平稳积极乐观的心态！
当然，你或学会说，一个好的心态就不会抑郁了，抑郁的人一定不会保持一个好的心态，那么我想说你错了
看看阳光的很多朋友，曾经的我，曾经的精灵娃娃，曾经的丫丫，曾经的希望78，PUREBOY，ZIZHE，美惠子，小迷糊很多很多人，他们的心态就非常的好，他们当中很多已经好了，或者也快好了，为什么？因为心态最重要！不要被抑郁的很多话题所吓倒。
抑郁症真的不可怕，只不过因为你性格中有些过的地方，或者你对曾经的经历留下了“祸根“，或者突发事件让你的心灵承受不了，长期的紧张压抑焦虑等等等等导致了你大脑中某种神经递质的失衡，得病如山倒，去病如抽丝，不过慢慢有效的调节，你一定会好起来的：）
力所能及的调整自己的心态，你可以乐观，你可以积极，不信，你自己可以慢慢的尝试！

麦穗

同意!我现在就在努力保持这样一种平和的心态

绿草

我虽然也经常抑郁，但我从来没拿抑郁当过病，我一直认为自己是健康人。但我平时的饮食起居，包括工作等方面，终生拿自己当病人对待。只有这样我的抑郁症才不至于很严重，才可能调整过来。说句悲观的话：我感觉抑郁症好像不会彻底治愈。但是可以很轻很轻，除了自己苦恼以外，别人可以看不出来。我在这种状态下维持了好几年，自己感觉生活质量很差，可别人还经常羡慕呢。即便我流露出悲观情绪，人们也以为我是自寻烦恼，身在福中不知福。
    对待抑郁症要有长期的心理准备，不要奢望一劳永逸。心态的平和，精神上的自我调整是非常重要，但是营养、劳逸结合、适度的锻炼也是必不可少的。
    我和同事出差时，总是去餐车吃饭或是用很短的转车时间去饭馆吃饭，同事们觉得我太有钱；有时工作很紧张我也要先休息一下再开始工作，经常不被理解；每天上下午我要用休息时间做气功。时间长了人们已习惯了我的怪。只有我自己知道我是“病人”，时刻不敢放松。
    听起来有些害怕，一辈子都要这样过多烦哪！其实习惯了就好了。

美惠子

呵呵，赞成长风的意见！对我们每个人来说，引起抑郁的原因很多，但欲求不满可能是一个很重要的原因，我们的心态失去了平衡，导致了心理失调，使我们患上了抑郁，焦虑等心理疾病。走出抑郁的我，感觉最明显的就是自己的心态变得很平和，很积极、很乐观，以前让我忧虑的很多问题我现在能以一颗平常心面对。很多时候我们感到悲观，实质上就因为我们懒惰，有问题不去解决，有不足不去建设，就光想着逃避，光会发愁。如果是这样，那就是把天下心理书读光看尽，也是无济于事的。所以我们在独处和与他人相处时，都要时刻绷紧学习锻炼这根弦，哪壶不开就专烧哪壶。让我们都能从此开始行动，一步一个脚印地向前迈进。

掌门的至爱

说的好呀

长风

争取眼中看到的都是你的进步，都是美好的东西
那样我想你离成功就不再遥远！

长风

凡事都要学会向前看，过去了就过去了，不要斤斤计较过去的得与失！真的！

深海微蓝*

谢谢。

小牧童

说得好！

minihill

[quote="美惠子"]呵呵，赞成长风的意见！对我们每个人来说，引起抑郁的原因很多，但欲求不满可能是一个很重要的原因，我们的心态失去了平衡，导致了心理失调，使我们患上了抑郁，焦虑等心理疾病。走出抑郁的我，感觉最明显的就是自己的心态变得很平和，很积极、很乐观，以前让我忧虑的很多问题我现在能以一颗平常心面对。很多时候我们感到悲观，实质上就因为我们懒惰，有问题不去解决，有不足不去建设，就光想着逃避，光会发愁。如果是这样，那就是把天下心理书读光看尽，也是无济于事的。所以我们在独处和与他人相处时，都要时刻绷紧学习锻炼这根弦，哪壶不开就专烧哪壶。让我们都能从此开始行动，一步一个脚印地向前迈进。[/quote4]
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打动我心！！！ :!:  :!:  :!:

小小鸟

“很多时候我们感到悲观，实质上就因为我们懒惰，有问题不去解决，有不足不去建设，就光想着逃避，光会发愁。如果是这样，那就是把天下心理书读光看尽，也是无济于事的。”
美惠子姐姐，能告诉我这话的来源和出处吗？