这个认知疗法对我有效

qingsong

http://vip.book.sina.com.cn/book/chapter_42955_30534.html?k=ac55785940ee36da29e10308d49e9ad1
新浪网中有整本书的在线阅读，我是按照书中的方法做，现在效果很明显，希望更多的人在自助中解脱出来！

FlyingRabbit

伯恩斯新情绪疗法，对轻度抑郁有效，中度抑郁可以借鉴书中的思想和方法去改变自己的认知，从而达到调节情绪的目的。