请问我这些症状是焦虑或抑郁吗？

feng111

昨天晚上是第六天采用营养疗法+3/5片氯硝安定。11点睡到今天早上2点10左右就醒了，然后在心慌的状态下浅睡到了7点多一点点再也睡不着了，心慌的很，很不理想啊。这个疗法有反复啊。挨到7点多7点20起来出去跑了几圈。这个挨的过程很痛苦，想睡又心慌的睡不着。早上依旧是吃了个鸡蛋和一杯豆浆冲的安利蛋白粉。一天中还吃了些坚果类，一些水果，依旧没有再吃任何药物。感觉整天还可以，头有点晕胀但没有精神，什么都不想干，人懒得很，书也看不进去，网似乎都懒得上，也不太说话，呵呵，今天腹部酸胀似乎没什么了，基本没有胸闷，晚饭后出去走了几圈，出了点汗感觉更好一点。其它基本正常。总体感觉今天还是进步了，看样子前一贴上的睡眠有所改善是个个案，而不是这个什么营养疗法起了什么作用。
但我还是要试验下去，今天晚上继续营养疗法治疗睡眠和抑郁，每天继续发贴。
希望有抑郁症的朋友大家共勉之，谢谢大家。让我们一天比一天好，一天比一天坚强。

feng111

昨天晚上是第七天采用营养疗法+3/5片氯硝安定。11点睡到今天早上4点45左右就醒了，然后在心慌的状态下浅睡到了7点多一点点再也睡不着了，挨到7点多7点20起来出去跑了几圈。早上依旧是吃了个鸡蛋和一杯豆浆冲的安利蛋白粉。一天中还吃了些坚果类，一些水果，依旧没有再吃任何药物。感觉整天还可以，头有点晕胀但没有精神，什么都不想干，人懒得很，书也看不进去，网似乎都懒得上，也不太说话，呵呵，今天左下腹部酸胀有有一些了，胸闷有点，晚饭前后有点胀胀的感觉，后出去走了几圈，出了点汗感觉一点。其它基本正常。总体感觉今天还是进步了，今天睡的时间长了，哈哈，进步啊。
今天晚上继续营养疗法治疗睡眠和抑郁，每天继续发贴。
希望有抑郁症的朋友大家共勉之，谢谢大家。让我们一天比一天好，一天比一天坚强

feng111

昨天晚上是第八天采用营养疗法+3/5片氯硝安定。11点睡到今天早上5点15左右就醒了，不错，睡了6个小时啊，然后在心慌的状态下浅睡到了7点多一点点再也睡不着了，挨到7点多7点20起来出去跑了几圈。早上依旧是吃了个鸡蛋和一杯豆浆冲的安利蛋白粉。一天中还吃了些坚果类，一些水果，依旧没有再吃任何药物。感觉整天昏昏沉沉的，没有精神。有些胸闷，感觉心神不宁的，心很紧。正在看中国队对新西兰，上半场0比0
今天晚上继续营养疗法治疗睡眠和抑郁，每天继续发贴。
希望有抑郁症的朋友大家共勉之，谢谢大家。让我们一天比一天好，一天比一天坚强