让我帮你走出抑郁再现人生光彩 (转载）

sunshine

让我帮你走出抑郁再现人生光彩  

2002年6月10日  
     
----运用中医中药治疗抑郁症

    当你的情绪陷入低潮，当你感到困惑，忧虑恐惧、孤独、压抑、失望、悲伤时，你是否想到你正受抑郁的困扰，按照美国精神病协会的指标，一个人只要连续两周出现下列可能症状的五项以上，就可以被诊断为患有主导型抑郁症。

    一、 抑郁症究竟有哪些症状体征呢？

    ● 情绪低落。

    ● 快乐明显减少。(1～2以上二者至少居其一)

    ● 食欲明显下降，体重减轻。

    ● 睡眠障碍。

    ● 易激惹或情绪闷。

    ● 精力不佳，每天疲惫不堪。

    ● 无价值感，缺乏信心，有罪感。

    ● 注意力难以集中，情绪反应迟钝。

    ● 常想到死或自杀。

    ● 眼神接触差。(3～10至少有其中四个以上症状)

    如果你有上述的症状，即你感到你是个失败者；你心里充满了愤怒和敌意；你惊慌失措；你认为生活没有意义；你感到绝望，想逃避……无论你有哪一种感受，请记住，你不是唯一外于这种状态的人。全球成百万的抑郁者与你有同感。它提醒你，不要忽视这些感受，你该去看医生了!

    二、 抑郁产生的原因？

    有关抑郁产生的原因可以从三方面进行论述，即生物学理论，心理学理论，以及社会学理论。

    生物学层面：在抑郁的状态下，大脑皮层活动发生了某些变化，这些变化中最重要的是脑单胺回路的变化，问题的关键是大脑为什么会发生变化？

    ▲ 基因： 第一种可能性是有些人具有抑郁易感性，我们脑内神经化学物质的分泌出现异常，这种异常根源于我们的基因，既控制着大量生物化学物质的DNA转移，那么我们就会看到抑郁在家族中的延续，抑郁有可遗传性。

    ▲ 成长： 抑郁的生物敏感性可能源于童年那些影响大脑生长，发育的生活经历。人一出生，大脑就与外部世界建立了联系，经历塑造了我们的大脑，抑郁的易感性在生命的早期就埋下了种子。越来越多的证据表明，那些患慢性抑郁症的病人都有受虐待的历史。其中的一些人应激系统的敏感性有明显的提高.

    ▲心理 从心理学角度看产生抑郁，早在职1971年费洛德就提出一个人面对表失，将愤怒转向自己，在生活中似乎没有什么东西能给他们带来快乐。抑郁的易源于我们潜在，消极的自我观念。

    ▲ 社会 一些社会人理学家发现我们的自尊很大程度取决于我们年扮演的社会角色。年轻人之所以会陷入抑郁，其原因他们缺乏明确的社会角色(如工作)及归属感。认识到自己能做什么并因自己的作为受到尊重和欣赏。是获得自尊和社会地位最最重要的保证 抑郁是一种极具影响力的心理状态。他会导致生理变化。抑郁的时候，你的大脑外于与平时完全不同的状态下。

    ▲ 药物 可以引起抑郁证的药物：

    ● 酒精

    ● 阻滞剂

    ● 早基多巴

    ● 可乐定

    ● 类固醇

    ● 口服避孕药

    ● 阿片类

    ● 左旋多巴

    ● 苯妥芙

    三、 负向思维方式与人际关系导致抑郁

    抑郁的时候，我们除了会感到疲倦，睡眠不佳，心灰意冷，食欲和性欲减退。另一个重要的变化就是我们的思维方式。负向的思维、理解和记忆占据了我们的大脑。过去显然是成功的事情，现在看起来却是失败的，过去我们很高兴与家人在一起，现在我们不能确定自己是否真的爱自己家人，我们变得很冷漠。是什么导致我们如此消极，为什么我们的思维会使人们陷入更糟糕的境地？

    ▲ 大脑的功用

    抑郁为什么使人我们的思维更加消极？一种观点认为。每一个人或多或少都有一些消极的自我观念，当遇到挫折，或生活中失去重要东西，或强烈的失望等，可以激活这些消极观念(如不可爱，失败，或无能)使你的大脑陷入恶性循环，抑郁的情绪便如黑色的潮水一般袭来，吞噬了我们一切积极的品质。

    下表分别列出了人类普遍感到快乐和悲伤情境。

    快乐情境 悲伤情境

    ● 被爱，被需要。 ● 不被爱，不被需要。

    ● 与他人关系亲密。 ● 被抛弃。

    ● 被接纳、有归属感。 ● 不被纳，遭排斥。

    ● 有朋友。 ● 没有朋友。

    ● 小群体一员。 ● 外来者、被驱逐。

    ● 有价值。 ● 没有价值。

    ● 被他人欣赏和重视。 ● 被他人利用。

    ● 有地位，受尊重。 ● 没有地位，不被尊重。

    ● 得胜。 ● 失败。

    ● 感觉自己有吸引力。 ● 感觉自己无吸引力。

    这些情景何以能影响我们的情绪？其原因很复杂。我们的大脑预设了这些需求。人类倾向于努力获得左侧的情境。而尽力避免右侧的情境。

    ▲人际关系不协而致抑郁

    人们说，没有人是绝对孤立的，我们需要得到他人的关心，也需要得到别人的鼓励和安慰。亲密的、安慰性的人际接触，能导致大脑中被称为内腓肽的化学物质的释放，从而使我们感到舒适。人与人的交往中，付出与得到应当是平衡的。如果我们偏向一方，(比如感到自己付出太多得到太少)，我们就会感到不舒服。如果我们诚实面对自己，我们就会时常关心他人，以使自己感到更舒服。但有些人要不需求过度，要么固执地认为自己脆弱无能，无法使自己的需要获得满足。

    ▲ 对欺骗的过度敏感而致抑郁

    抑郁时，我们变得非常敏感。经常关心他人对自己的看法，其原因是人类在进化中形成了对被欺骗的敏感性。当我抑郁时，会发现欺骗无所不在。怀疑他人都在假装友善，欺骗自己，抑郁的人常感到自己付出很多，得到的回报却很少?quot;我经常给他人打电话。但没有人给我打电话。"当我们心理健康时，我们能很好地意识到，人们之所以没有像我们需要的那样关心我，是因为"生活原因如此"。然而当我们抑郁的时候，他们的行为就会激惹我们，我们认为他人没有抽出足够的时间关心我们。

    四、 女性是抑郁症的多发群体 在美国和大多数西方国家里，患抑郁症女性所占比例是男性的两倍。女性易于罹患绝望和抑郁症痛苦的内外条件是怎样的呢？

    ▲内分泌变化而致抑郁 女性的一生要经历几次重要的生理变化时期，青春发育期，月经初潮，生育期，更年期。在这几次生理变化时期，内分泌系统发生很大的变化，情绪也很容产生波动，在这个时期如果受到挫折，或刺激就容易产生抑郁的症状。

    ▲不幸婚姻而致抑郁 不幸婚姻中，女性患抑郁症的可能性比男性高3倍，并且不幸婚姻经历的女性一半患抑郁症。在幸福婚姻中，抑郁症的发病率非常低，但同样，女性体验抑郁症可能性是男性的5倍。如果抑郁症源于女性对婚姻的过分依赖，那么这些关系的表失导致了抑郁症。大部分女性常常因为亲密关系破裂或出现危机而感到消沉。多年临床上普遍认为性别间失落感的差异说明女性更依赖于与人的关系。抑郁的女性在不幸福的关系中，表现的是丧失自我的体验。而女性想通过无私的给予来强行维护关系这种方式是不正常的。只能加重抑郁症的发生。

    五、 抑郁症的中医辨证分型与治疗

    如果你被诊断为患有抑郁症，或有文章前面所列举的症状和体征，应该考虑采用抗抑郁的中药对症治疗。药物要比单独使用心理治疗更有效。在这里我要劝告不愿服药的朋友修正你的错误想法。尤其是你感到全身无力，失眠，对前途悲观失望，或者伴有极度焦虑不安的时候，应当考虑服用中药治疗了。

    九三学社民科专家门诊抑郁症科的张主任及专家组，以几十年的临床实践中认识到，治疗抑郁症要从人的整体出发，从七情六欲中找到疾病的根源，对抑郁症和精神分裂症暴发后的恢复期，进行了详细的分型，并研制出纯中药的抗抑郁系列方剂。根据病情的不同阶段采用纯中药的治疗。并配合药物治疗的不同类型，整理出一套心理自我调节和心理辅导的方法。在服药的同时，配合心理调节，把分裂的心理进行整合，而达到药到病除的目的。

    抑郁系列1号：治疗抑郁症急性发作的躁狂状态。

    抑郁系列2号：治疗抑郁气滞型。

    抑郁系列3号：治疗抑郁性神经症痰湿型。

    抑郁系列5号：治疗抑郁性神经症各种失眠症。

    抑郁系列6号：治疗抑郁症，或精神分裂恢复期闭经的女性。

    抑郁系列7号：治疗抑郁性神经症更年期的男性或女性。

    结束语

    抑郁或许是灵魂最黑暗的冬季，全世界的研究者都试图弄清楚：为何人类具有这种感受能力？我认为抑郁是几百万年来，大脑进化所形成的一种潜在的心理状态。在文章将要结束时我要奉劝所有患抑郁症或有抑郁倾向的朋友们，不要默默地承受心中的抑郁，找出你抑郁的根源，让我来帮助你走出抑郁，再现人生的光彩。

    地址：北京九三学社民科专家门诊抑郁症科西四颁赏胡同4号二层 专家咨询电话：010-66067997 张秋云主任 传真：010-66033902 邮编：100034

重回人间

希望能得到您的帮助

sunshine

这篇文章是我转发的，如果要和作者联系，请按文末的联系办法和他本人联系。

美惠子

好贴子，提上来！