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[求助] 越害怕症状的出现...他就越會出现吗?帮帮我!!!!!!!!!!!

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1#
发表于 08-6-20 20:09:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
越害怕某個症状的出现...他就越會出現症状吗?    如果不害怕..他就會消失?
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2#
 楼主| 发表于 08-6-20 21:46:13 | 只看该作者
原帖由 eutgoeru 于 08-6-20 20:28 发表
"如果不害怕..他就會消失"如果不害怕,它也不会全部消失,带着这种症状慢慢地去生活



不去想他/焦慮会否有幫助 ?
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3#
发表于 08-7-23 15:00:54 | 只看该作者
和我一样越不想它来 它就来 一紧张就爱来 郁闷呀
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4#
发表于 08-7-23 20:08:59 | 只看该作者
应该说压抑是一种变相的记忆.
要思考透彻.

[ 本帖最后由 sire 于 08-7-23 20:10 编辑 ]
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5#
发表于 08-7-24 02:03:49 | 只看该作者
反正焦虑是跟定你了。它来了,是正常的,它没来,那是你赚了。
你有个仇人,你害怕他来的时候,看到他拿了把刀过来,这时候你更容易害怕紧张。
  相反你刀也操一把起来,杀上去,还指不定谁被杀了呢,估计他要是正常人的话会跑。
  横的怕楞的,楞的怕不要命的
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6#
发表于 08-7-24 22:04:10 | 只看该作者
问题在于,焦虑不是仇人, 每个人都有,只是我们太在意他的出现了.
就好比做皇帝的看到带刀侍卫害怕,怕哪天被他们杀了.可是他知道,那些带刀侍卫要跟他一辈子的.所以只能忍.  因为侍卫人可以换,刀换不了.刀是保护皇帝的.

焦虑也是一样,是一种保护作用,
但是我们把焦虑看作是一种危害了.
这就是认知上出现了偏差.
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