给大家推荐一本救命的书

永远的橄榄树76

我一直没有吃药。一直自我调整。十来年了。上班12年了。96年上班。我是焦虑加抑郁。在别人眼里就是自控力差。喜怒无常。但我尽力不理会他们的说法。因在幼儿园上班。所以孩子们给我很大的精神支持。因又离婚了，加上孩子跟着我，三岁。觉得又有点焦虑了。对孩子的未来担忧。这本书我会尽力去搞到它。看一看。谢谢楼主的热情提供。

[ 本帖最后由 永远的橄榄树76 于 08-6-24 01:22 编辑 ]

moumoucow

书我已经买了，不错，不过飘然还是不懂什么意思，面对，接受、等待都明白

勇敢一点

精神焦虑症的自救.............去看看

米米小朋友

你可能还没有把书看完，或者看的不够仔细。第169页，所谓飘然就是任由恐惧席卷你的全身，但你却不为所动。