好起来似乎很困难

发条橙

我对能过普通人的生活已经越来越不抱希望了，
各种治疗方法在应对坏情绪的时候效果都不是很好。
药物用过一段时间，但是没有太明显的效果。
心理治疗，咨询师推荐我看《生命的重建》，《走出抑郁》，《痊愈的本能》。用书中的方法解决我的问题时，感觉就像是拿一把小铲子去挖一条隧道，于问题相比工具是那么的渺小。问题与问题之间相互联系盘根错节，我去解决一个问题时，会出现2个以上的新问题。
有时候自己找原因却找不到。我问自己为什么不开心，自己也不知道，但是就是不开心。
咨询的时候咨询师教我一些方法，我不知道我为什么不能去做，不能相信，总是找各种借口。
建议我多做运动，去信基督教，在他面前说我有资格被尊重，每天在镜子面前说我很好，找自己的优点。
论坛的朋友如果是你们，会照着做吗？是所有人都会拒绝，不相信还是只有我不能相信？
现在就像是迷失在一团浓雾中，隐隐约约看到周围好像有很多条路，但是当你去走却走不通。
一团乱麻，触及不到问题的根本。整天忙于解决表面的，次要的问题，对好转没有一点帮助，解决了一个会出现另一个，有时候解决的问题又重新出现。
我失去了方向

永远的橄榄树76

买写哲学方面的书籍看看．会好些．
不要老给自己贴标签．
忘记自己．走近大自然．
深呼吸，装傻．．．．去听，去看，去感觉．．
欣赏美的一切事物．感受宁静！
希望你很快走出来！

石磊

给自己上个发条，上满，
去跑，去跳，去运动
尽量抛下其他，
现在只干这个，有问题吗？
试试，
万事开头难，
但只要开始了，就能走下去。
相信你会走出来。

花开此岸

要有信念，相信自己会好起来。吃药如果疗效不好可以找医生换药，药物和心理治疗都很重要。

green

不知道自己为什么不开心就不开心了，明明已经是生理问题了么，还不好好吃药调理，如果心理调节也要知道原因啊

我看你是偏内源一些，一定要吃药的，好多名人也是一种药物不行换一种，你才吃了几种

生理的失调不治好，光调心理也没用

伊人昕

你的内心并没有真正改变，而且，治疗没有涉及到痛苦的根源，所以效果会不明显了。
       不开心必然有原因，通过谈话是完全可以分析出来，而且可以运用爱的原则来逐渐地解决当中的各种原因的。
       当心灵，情感，认知层面彼此是隔离时，仅仅是盲目地做一些练习，心灵是难以接受的，伤痛越多的心灵，越是难以接受。有时候在内在的情感与认知之间建立起一种新的连接，就需要花费一定次数的交流讨论。
       不过你的情形，可能更多的是没有涉及到问题的根源

发条橙

伊人昕你好
有时候感觉的确像你说的那样，有一次咨询时让我找出我身上的优点，我找了，我很魁梧，高，给人很强壮的感觉，但是我并没有高兴起来，我找的这些优点就像是给别人找的优点。
我现在应该如何去做呢，我已经作了一年的心理咨询了，咨询师基本上就是教我这些方法，我或者找借口不做，或者就像上面那样做了，但是却感觉不到什么。

单单

反正这些事我都不会做。原因如下，说出来不是为了对你产生消积的影响，而是告诉你，我也是一样的。我建议你换个心理咨询师，最好是去医院，不要去私人的。我的医生从不让我做这些事，相反，她让我正视自己的生活和现状，让自己换个视角去接受自己。

1建议我多做运动----------我不会去做，因为我对什么都没兴趣，活着都没意思了，何必关乎身体，你也不愿意吧，可能我们想法差不多
2去信基督教，在他面前说我有资格被尊重----------------对人都没信心，对自己没信心，凭什么相信一个看不见的东西，太假了，本身不信，所以我也不会做，即使我抑郁了，我也是无神论者。

3每天在镜子面前说我很好，找自己的优点----------------我讨厌自己，对自己没信心。

饱蠹富贵

不去坚持  什么方法 都很难真正的帮助我们  

可以试验 别人成功的方法  不断调整 摸索出适合自己 的 方法

楼主  要有信心 我 自己得过严重的抑郁症

身边 一同事 也疾患了 轻度的  也在好转

加油！

达夫

看着大家都在坚持，很温馨；虽然难受却依然坚持，加把油！