强迫导致失眠,又快要抑郁了,谁能帮我

邓云天 · 发表于 08-6-4 10:20:29

反复很正常，我们真正的痊愈也就是在合理的面对了反复之后实现的．反复不代表我们又回到了起点，而是到了中间站了，在走过去，就会是终点，因此不用怕什么反复，我们要正确认识反复．

强迫也好，失眠也好，发生了就发生了，你要做是接受它们不管它们了，自己量力而行的做自己该做的事情而已，睡觉能睡就睡，睡不着闭目养神有也可以，就这样继续生活下去就好了．
如果为此而烦恼，反倒是又陷入了里面去了

shiyicha · 发表于 08-6-6 02:10:40

吃药吧，目前是唯一的解决办法

jordan20048 · 发表于 08-6-7 18:29:46

邓老师,谢谢你的回复,我还在坚持.可能最近上班压力有点大,所以又复发了,我想换份工作算了

另: 吃些什么药呢? 我现在在吃阿普挫仑...

jordan20048 · 发表于 08-6-8 16:47:31

邓老师,非常感激您的回复....

jordan20048 · 发表于 08-6-9 08:21:00

多谢大家的回复!

NNgiveup · 发表于 08-6-29 03:11:32

“不要过多的关注你所担心的问题”，用一切可行的方法先使自己睡眠好是第一位的啊！！！

jordan20048 · 发表于 08-7-20 09:05:44

昨晚又复发了,被一观念折磨得一晚上都没睡着. 担心吃了安眠药后会有依赖性,一直在想这个,反复的想,心情总是放松不下....看来还是心瘾难除啊...
痛苦中啊...
怎么办?

草书 · 发表于 08-7-20 09:57:09

原帖由 jordan20048 于 08-5-27 16:33 发表
昨天晚上一晚上都没睡着,今天请假在家,感觉抑郁了很多,早知道坚持上班就好了.

我已经有两年的失眠历史了,强迫也有两年了,前段时间靠森田疗法自己调节,感觉差不多好了,谁知道昨天又开始反复了.... 痛苦啊

谁能 ...

你的问题属于抑郁性神经症的范畴，不是单纯的抑郁，有饿部是单纯的强迫！森田治疗可以使症状减轻或消失，但森田治疗不能解决你的思维模式，和行为的模式．心理分析或精神分析治疗可以从根本上解决你的问题．

jordan20048 · 发表于 08-7-20 11:25:41

具体怎样做呢? 我现在真的很痛苦,一个可以倾诉的人都没有...

jordan20048 · 发表于 08-8-10 12:42:52

谢谢大家,我现在好多了

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