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我们都在听,也能理解你
所以你有话尽管来这里说吧,或许我们不一定能给你有用的建议,但相信说出来以后自己会感觉轻松些,思想也随之清醒些的。
我现在过的很好,偶尔也有情绪低落的时候,只是我觉得很正常,所以工作、生活和心情都基本不会受它影响。但以前的我也曾经有过不少跟你现在相同的感受。
我现在对调节好心态有两个体会:
1、我觉得人的情绪有高有低就如潮涨潮落,人来人往一样正常,我们要做的是接受这种自然规律。快乐的时候就好好享受,注意不要得意忘形就行了。烦躁的时候不要过分压抑它,可以静下心来倾听自己的心灵,就像爱人一样轻言细语地问她究竟那里不舒服了,有些什么需要。或者让身体或精神停止活动,好好休息一下。我们要知道,连没有生命的冰冷的机器都需要休息,何况我们活生生的脆弱生命?
2、只要是人,就都有缺点,在工作中就都有做不到做不好的地方。没有的话,反倒可怕,没有人敢接近他了。所以我们要学会正视自己的缺点与不足,也要清楚自己的优势所在。这样才不致于动辄自卑,自我折磨。自卑,自我折磨多了肯定会越来越抑郁的。
好了,暂时只想到这些,也就只说到这里了。
PS:有心事最好先来这里倾诉,是否跟周围的人说这些,还是谨慎些好。据我10年的工作经验,我觉得同事中往往很少有坦诚相待的好朋友。大家朝夕相处,保持一定的心理距离或许倒好些了。
[ 本帖最后由 绿罗裙 于 08-5-29 12:45 编辑 ] |
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