睡眠障碍咋办？

海海 · 发表于 08-5-5 14:07:59

抑郁已好，睡眠仍然不好。已有1月未吃药，睡眠尚可。现在又不行了。整夜不能睡。心情可。不知该咋办？又失眠治好的朋友吗？给点意见吧！

海海 · 发表于 08-5-5 14:33:41

本以为病已好。不知为啥，又睡不着了。苦啊

长征号角 · 发表于 08-5-5 14:35:57

我睡不着时会选择以下几种方法;1.打半个小时左右太极拳
                                                2.欣赏半个小时以上的优美舒缓好听的钢琴曲,要带大自然风光的,边看边听.
                                                3.或听催眠大师的潜意识催眠音乐
                                                4 或服用含有酸枣仁.五味子.朱砂等安神成分的中药
                                                5.都不管用,我只能起来看书.

饱蠹富贵 · 发表于 08-5-5 15:59:43

别把睡眠当回事，自然会好！！！

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