体会: 运动能迅速改善情绪

cheqian · 发表于 08-4-12 16:44:43

切身体会: 情绪不好的时候, 比如因为晚上没睡好导致早上情绪不佳, 做十几分钟的运动马上能改善情绪! 运动要有一定的强度, 让自己的心跳达到一定的频率.

elsa · 发表于 08-4-12 17:20:29

我也有同感大家不妨尝试一下

球迷 · 发表于 08-4-12 17:46:07

恩,同意楼上的看法

last_straw · 发表于 08-4-12 17:52:03

同意楼主！
我现在坚持每天到操场锻炼，昨晚跑了2圈，走了7圈！感觉自己还不错！

给我力量 · 发表于 08-4-12 20:25:20

我现在也每天坚持

malloc · 发表于 08-4-12 20:34:06

我刚跑完步回来就看到这贴!
不错!帮顶!

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