有一件事情我不敢说，但今天一定要说！希望得到大家的帮助！

羊崽崽 · 发表于 08-4-7 09:55:38

有一件事情我不敢说，但今天一定要说！希望得到大家的帮助！　　最近我妈妈来了，来陪我，虽然我一开始的时候觉得有点焦虑，但习惯了发现真的很好，因为她晚上可以陪我，大约有快半年的时间了，我晚上都会害怕，为什么害怕，我不敢说，敢妈妈都轻描淡写说了一下，我怕我说了会再次回忆它，引起我更害怕的感觉，但今天我一定要说，因为妈妈就要走了，有时候我在想，Ｎ年后，所有的人都离开我了，我该怎么样去生活！　　有一次上班的时候，很无聊，我开放了ＭＳＮ的一张贴子，贴子上有一个标题：一个护士无意中拍到的一张照片，床上躺着一个病人，可能一个陪护（可能是他的妈妈）睡在床下，本身这个贴子并不可怕，只是下面有一句话让我觉得好可怕，说这个护士第二天疯了，说看了这个贴子的人如果没有回复，第二天也疯了．　　当时我很害怕，似乎这刺伤了我脆弱的神经，那几天我一人在家，我将它写在了我的ＭＳＮ的Space上，因为有很多观众，所以经常会回想自己的写的东西，想一遍怕一遍，后天我就把它删除了，说真的，我现在非常后悔把它放在我的Space上．　　一人在家的真的很害怕，总觉得床底下有一个人，好像爬出来，站在那里狞笑，然后朝我扑过来（写到这，我都有点不敢写了，但是我必须把它写下来，我必须自救），晚上我不敢睡着，心神不定，开着灯，开着电视，再害怕的时候，我就吃片安眠药，熬过了两个月．　　后来我还是把妈妈叫来了，妈妈来了真的很好，就算害怕，妈妈在旁边，我就不害怕了．可是我总不可能老这样下去，妈妈也不可能总是陪着我，妈妈要走了！有时候我在想Ｎ年以后，所以人都离开我了，我该怎么生活，那么那种痛苦真的太难受了，可能我会害怕得过不下去．　　朋友们，请你们帮助我，我该如何一个人去度过这样的黑夜！妈妈说要走了，我觉得恐慌，我觉得自己特别没有用，昨天去我婆家的时候，他们看我的眼光，我就觉得不对，他们仿佛都在说我，怎么这么没用，这么大的人了还要妈妈来照顾．弄得我很难受，我这几天钻了好多天的牛角尖，也许他们没有这么想！无助感笼罩着我，让我一点都不自信，遇到很多事情开始退缩！　　朋友们，请帮助我！

sire · 发表于 08-4-7 21:29:53

平时恐惧多了，这件事情就成了引发恐惧的事情了吧？

草书 · 发表于 08-4-8 20:30:04

感觉楼主内心有一种死亡的情结在左右自己．这是其一，其二是：楼主有退缩的行为，既退缩到了幼儿时代，需要妈妈的保护，因为儿童在妈妈的怀里是最完全的．

残雪 · 发表于 08-4-8 21:15:12

感觉楼主好可爱哦。那只不过是个无聊的笑话，你为什么要当真呢？真想不通。

羊崽崽 · 发表于 08-4-9 09:35:57

哎呀，别说风凉话呢．你们觉得看心理医生有用吗？呵呵！白天我很好的，也觉得滑稽好笑，但每到一个人的夜晚，我真觉得自己过不下去了．朋友们，帮帮我呀！

xiaoxiaocao · 发表于 08-4-9 16:38:14

有的时候,看别人的病灶感觉不可思议,但反过来自己的病灶是否别人也觉得不可思议?所以理解了自己也就理解了别人!我觉得还是跟妈妈或自己的爱人说清楚,得到他们的理解,赶快去正规医院,早诊断早治疗,早恢复早享受人生!就这样下去是好不了得!你也可以直接发帖咨询咨询专家,病情不严重,希望你早日康复!

羊崽崽 · 发表于 08-4-10 10:40:09

到哪个网站去发贴子呀.

greenkris · 发表于 08-4-14 09:42:51

LZ的这种心情可以理解的，白天觉得一切光明什么都不怕，晚上就觉得阴影开始笼罩。现在只是恐惧，如果不好好面对恐怕会发展的严重的吧。

竹韵 · 发表于 08-4-18 22:46:12

看看心理医生吧。然后再养个小宠物陪伴着你，不是很好吗？

lmmwise · 发表于 08-4-18 23:33:59

和我相反，我一到了晚上就来劲

mnd2008 · 发表于 08-4-19 19:10:18

用根本不的东西来吓唬自己

19431208 · 发表于 08-4-19 20:29:28

1、逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。
2、当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧
3、多运动，长跑等，一定要做到出汗

19431208 · 发表于 08-4-19 20:31:39

越怕的事，越做，到怕的不行为只，但不要让病发做，做一百次一定好，祝你早日健康

雪雁 · 发表于 08-4-21 12:47:37

原帖由 羊崽崽 于 08-4-9 09:35 发表
哎呀，别说风凉话呢．你们觉得看心理医生有用吗？呵呵！白天我很好的，也觉得滑稽好笑，但每到一个人的夜晚，我真觉得自己过不下去了．朋友们，帮帮我呀！

有用，你的问题比较适合意象对话或催眠治疗，如果你在广州，可以联系我。

小狮 · 发表于 08-6-22 10:15:36

惊恐发作的时候特别脆弱希望有人能拉自己一把我也是这样的我很害怕那个时候无法用语言形容的害怕

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