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P.s :感谢阳光,让Y有了可以抒发的一种渠道,希望抑郁不再来
我的病可能跟我优越的家庭环境有很大的关系,从小到大,基本上是衣食无忧,所以经历的所谓“挫折教育”很少很少,心理承受力不强。所以对于我们即将出生的孩子,我绝对不会让他(或她)走我的老路,我想在他(或她)长大知事后,就应培养独立能力,多接触社会,多结交良师益友,这会使他(或她)一生都获益匪浅的。
我们父辈那种“前人栽树,后人乘凉”的传统思想,可能在我们教育下一代上,要有很大的改观。因为我们下一代面临的社会竞争程度、工作环境压力等等,都是我们儿时所不可想象,也不可能亲身感受得到的。
我的M-S从95年开始,中间已反复发作了6、7次(记不大清楚了) 都跟停药有关系,所以我们这种病,最最重要的要坚持的一点就是:在专业医生指导下,坚持按时服药,并定期门诊复查。
我们这种病,在急性发作期,我估计病况都差不多,都希望将自己包裹在一层“壳”里,最好是与外世隔绝,不问世事。与亲人间的交流很少(当然也包括LP),只是经常向他们倾述自己病的痛苦,希望得到所有人的同情;当然我也承认,中间有自杀的想法,并有几次未遂的行为。反正我认为,在病中带给亲人的基本上是负面的东西为多。
经过这次与LP共同克服走过来的心路历程,我总结出几点经验,供你借鉴:
1、多说自己多痛苦无用,只会让身边的亲人耳朵起茧子。不如将一天的所想所做用笔写下来,以日记的形式,每晚拿给你的另一半点评(有一说一,说出真实想法,不要隐瞒);
2、努力克服自杀的冲动,千万不要付诸实施;多想想自己身上的责任,父母辛辛苦苦将自己带到这个世上不容易,还有许多自己没去尝试的美好的东西等等。
3、病中的我们很羡慕别人,哪怕是别人一点点的优点,在我们眼里都有可能被放大几倍几十倍,反过来映衬自己的无能和自卑。
其实现在回过头再看,其实很多的在我们情绪正常时都是能做到的。
所以,不要盲目自卑,实实在在的做一件事,比一整天向某人倾诉的效果要好得多,少说多做,干成一件事,总会多树立自己的一份自信心。
一天给自己订一个完成几项工作的计划,量力而行,尽量努力多完成几件。
如果还在病中,希望早日康复!!!
日出总会云散,病来了并不可怕,要相信总有好起来的一天。
M-S毕竟是神经性、躯体性的,而不像癌症这类器质性的。
再说,还有很多癌症患者康复的例子。
要坚信:前途是光明的,但道路是曲折的 。 |
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