神经症恶性循环的两种类型

黑溪心理小小

我们从理论上可以将神经症恶化分为以下两种类型：

（1）观念上的恶性循环：当焦虑不安时，人们马上会想到“问题严重”了，因此，逃避现实，或使用各种手段，想方设法祛除或演示焦虑不安。这样，人们的注意力反而集中于焦虑不安，结果适得其反，注意力越集中，焦虑不案板就越强烈，注意力就更易集中于此。这样就进入了恶性循环，不能自拔。这就是观念上的恶性循环。

（2）现实生活上的恶性循环：由于焦虑不安等情绪障碍，人们就会不自觉的放弃应该做的事情。表现为日常生活的退缩，反过来加强了焦虑不安，使日常生活行为更加退缩，这样的重复就进入了恶性循环。

（3）在上述两种恶性循环中，由于后者造成了社会功能缺损，故给人们危害更为严重。

深海微蓝*

嗯，前者可能不好自持，后者完全是对一个人精神和意志的锻炼。用森田的话说就是不要以病为借口来逃避生活。