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老年人应对症吃水果

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发表于 08-3-18 22:22:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病的发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用少食多餐的吃法。
1、  经常闹胃酸的人:不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

2、  经常大便干燥的人:可多吃桃子、香蕉、桔子等,因为这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

3、  经常腹泻的人:不可吃2项提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩作用。

4、  有心脏病及水肿的人:不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免加重心脏的负担以及水肿。

5、  患有糖尿病的人:不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

6、  另外,肝炎患者:多吃些桔子、鲜枣等VC较多的水果,有利于治疗和恢复。肾炎、高血压等病患老人:切不可多食香蕉,其性寒、质滑,但含钾量高。

不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。
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