老年人应对症吃水果

给点阳光就灿烂

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。
1、  经常闹胃酸的人：不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

2、  经常大便干燥的人：可多吃桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

3、  经常腹泻的人：不可吃2项提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩作用。

4、  有心脏病及水肿的人：不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免加重心脏的负担以及水肿。

5、  患有糖尿病的人：不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

6、  另外，肝炎患者：多吃些桔子、鲜枣等VC较多的水果，有利于治疗和恢复。肾炎、高血压等病患老人：切不可多食香蕉，其性寒、质滑，但含钾量高。

不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。