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阿尔萨斯 18:59:48
更加严重。。
阿尔萨斯 18:59:55
真的是顺其自然。。
阿尔萨斯 19:00:00
自然到严重了。。
奥修 19:00:10
这样可以切断精神交互作用!
“精神交互作用”的概念你要反复看!
阿尔萨斯 19:00:15
第3条我目前不明白。。
阿尔萨斯 19:00:47
我很急,因为这样下去先出问题的就是脖子了。。
奥修 19:01:16
你这么长时间了,不在这一会儿
阿尔萨斯 19:01:23
你继续说吧
奥修 19:01:33
把注意集中在我这。
阿尔萨斯 19:01:37
其实道理我都看过,只是我理解不透
奥修 19:01:44
比如“我忍不住了,做了”
做后我不后悔,不焦虑,不紧张,不恐怖!
阿尔萨斯 19:01:45
恩
阿尔萨斯 19:01:47
集中了
阿尔萨斯 19:01:49
你继续说
阿尔萨斯 19:02:02
刚刚又回头了1次
奥修 19:02:05
这样你的强迫行为成了你 的习惯和朋友
奥修 19:02:23
习惯的好坏是人为区分的,
奥修 19:03:06
这个规律是:
你不喜欢他,他缠着你。
你喜欢他,他来了你会高兴。
奥修 19:03:14
当然这有过程。
阿尔萨斯 19:03:49
问题我不高兴,装做高兴吗?
奥修 19:03:57
但你要看准方向,这个即使你回头了,你不会因此而懊恼。
这样就等于你接纳了他!
奥修 19:05:24
阿尔萨斯 19:03:49
问题我不高兴,装做高兴吗?
我给你讲心理问题的规律。
首先,你想好。
第二你不喜欢他,
我告诉你规律是:
你不喜欢他,他缠着你。
你喜欢他,他来了你会高兴。
因为我们的思想就是这样!你要学会迂回!
奥修 19:06:03
你想好就要按规律办事,
你一直不喜欢不越来越厉害!
奥修 19:06:35
接纳了我就是这样的人,你就切断了精神交互作用.
奥修 19:06:44
“精神交互作用”的概念你要反复看!!!!
阿尔萨斯 19:07:01
我可以这样理解吗,能忍就忍住,忍住的同时分散注意力,忍不住了就回一下?但是我就是觉得回这一下会加重。。
奥修 19:07:40
因为你回头后你会懊悔!会焦虑!会恐怖!
奥修 19:08:16
有很多人喜欢眨眼,如果想你一样想不眨就不眨,他马上强迫!
阿尔萨斯 19:08:32
对是这样
奥修 19:08:38
因为你回头后你会懊悔!会焦虑!会恐怖!
所有加重!
阿尔萨斯 19:08:41
怎么具体解决。。
奥修 19:09:44
如果你认为我就是这习惯!无所谓,好了!
就这么简单,因为你没有病!只是太关注自己的行为和心理了!
阿尔萨斯 19:10:13
我今天晚上就再看一次
奥修 19:10:42
邓老师的文章你再看,不是看一会儿,要有体会。
大家再讨论!
奥修 19:11:23
写个日记吧,和疾病做朋友也要交心,也需要时间。
奥修 19:12:43
ok,大的框子在这,建议你在施旺红或续施承恩的帖子。
慢慢来!
我帖子后期反复讲接纳,接纳后马上好!
阿尔萨斯 19:13:11
大哥,但是就算我能把他当成习惯,不关注自己的行为,但是别人回关注啊?比如那个洗澡8小时的,他能吧8小时当习惯吗,就算他能,接受了这个症状,也不痛苦,但是事实上他还是要洗8小时,这个是事实!没有办法改变,接受了症状,并不是说症状消失了!那8小时还是要洗。。
奥修 19:14:49
关于接纳,举个例子。
如果一个女的被人强奸,她可能一生痛苦,耿耿于怀!
如果一个女的(富婆,精神空虚)同样找鸭和男的发生性关系,注意行为是一样的,结果她可能还很满足,这就是接纳与不接纳的关系 (喜欢与不喜欢的关系)
阿尔萨斯 19:15:45
那你说接纳以后症状会消失吗?
奥修 19:16:10
如果你接纳了就不会再去洗澡8小时,所以说这是解决问题的方法,
如果还是去洗澡8小时(心瘾),那不成自欺欺人了吗?谁还学森田 。
奥修 19:16:41
你说那富婆会有痛苦的症状吗?
阿尔萨斯 19:16:42
我认为接受症状。后症状还在啊
奥修 19:17:29
那是你没有做到我这个境界,
所以我讲慢慢来,你看我的帖子,到后来,现在帖子中只讨论接纳! |
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