人生怎能不快乐？

小花

主题：人生怎能不快乐？--5点精要
作者：秀手神针 时间：2003-10-18 22:36:49
1、有一个有禅意的小寓言是这样的：
两个井边的小木桶在聊天，第一个小木桶说：
“看，我们的人生多没意义，不管打了多少水上来，下去的时候都是空空的，我们什么也没得到。”

　　第二个小木桶提出反驳：

　　“我想的跟你不一样，我们每次下去的时候都是空空的，上来的时候都是满满的，我们得到了好多！”

　　第一个小木桶用的就是负面思考法，而第二个小木桶用的就是正面思考法。

　　每一个心理辅导专家都会要人们“正面思考”，把明天想像得更好，那么明天就会更好。但老实说，正面思考并不容易，它与我们内心里面深藏的恐惧感相抵触。有些人不管怎么想，总是会想到“最坏的状况”，因而怀忧丧志；有些人也担心着，一味地往好处想，很可能没有应付挫折与变局的能力，变成一个过度乐观的傻瓜。

以负面思考来做正面的事
我们难免会想到最坏的状况，但别急着打击自己，某些负面思考仍然有益，不必急着阻止自己往坏处想，往坏处想没关系，要点在于：“反正情况已经这么坏了，你想怎么办？”如果你的标准是100分，扣了一两分都曾叫你心痛；如果你已经有拿零分的打算，那么赢得每一分，都可以使你雀跃不已。

以负面思考来做正面的事，是一种很有弹性的思考方式。
2、“劣币驱逐良币”这样的经济学原理，在爱情中同样适用。
直到我们不再是梦幻少年，知道爱情中本来就会充满各种不浪漫的细节，才会发现自己错过的石头原来是宝石。
3、无法面对现实，因而无力及时解除危机，是所有在人生中一路退败者共同的特征。
一个能够面对事实、愿意解决难题、愿意记取教训的人，才有资格获得幸福之门的入场券。
4、失去了人生目标，命好你也未必觉得好；在平日就没有养成品尝生活乐趣的习惯，梦想实现后就会不知如何自处。平日就培养生活乐趣，在奋斗过程中就懂得过日子是很重要的。
5、早一点找到一件事，当你做它的时候，你感觉自己好像消失在风里，忘了时间，也忘了自己，那就是你最想做的一件事，它给你的力量，足以舞动你的人生。

美惠子

再来一篇！

寻求生活的快乐

作者：李维榕

　　4月6日，一个主题为“家庭心理问题”的研讨会吸引了首都各主要媒体和出版界的同 道。美国著名心理学博士、资深家庭问题专家李维榕教授来京，尝试通过媒体与更多的家庭 沟通，了解生活在当今这个物象更迭如此之快的时代，首都各知识阶层的家庭生活和家庭、 婚姻、子女教育问题，并尝试着传输解决之道……李维榕博士，生长在香港，就读、就业于 美国，她是美国家庭治疗大师万纽秦(Minuchin)的惟一一名华人入室弟子。她凭着中西方 文化的浸润，一生的际遇、思索以及多年积累的心理治疗经验，与携带问题而来的记者、热 线工作者们共同探讨我们身边常听到、看到和遇到的问题，并为大家展示了她独特的心理分 析和心理治疗。

　　我们特刊登几个个案，对照一下：您的家庭是否也曾遇到过？您是否也曾困惑过？接受 李博士的思路，您是否能够快乐？

　　问题之一：“结了婚，爱情没有了”

　　李博士：童话故事里，青蛙变王子；现实婚姻里，从来都是王子变青蛙。

　　我们听到过许多许多这样的抱怨：结婚以前，他是如何地爱我、疼我、娇惯我、呵护我， 可是结婚以后，他的“本性”暴露无遗，爱情没有了！乍一听，这个女孩子真委屈：被一个 虚伪的男孩骗了(在男人眼里也一样，婚前是个仙女，婚后变了毛婆)。

　　其实呢，“青蛙变王子”只是故事，而且是童话故事，生活里不可能有的；什么是现实 生活？就是跟青蛙一起生活。关键在你喜不喜欢这只青蛙(或者毛婆)。谈论爱，持续不断 地去谈论爱，是件很辛苦的事情。你不觉得吗？试想一男一女，每天四目相对地谈论爱，可 以吗？结了婚的生活是要过日子的生活。两个结了婚的人，除了爱以外，还有极为实在的问 题：吃饭、穿衣、工作、和对方家人的相处(有时是两个家族在结婚)……

　　不只是你，每个人结婚时都有理想，都希望“爱”能维持一生。但是慢慢你就会发现： 送花那么容易的事情，为什么在情人节时他不会做呢？生日一年就一次，为什么他就回不来 呢？还有他走的时候，就不能亲我一下吗？……

　　如果直到今天你还这么想，那你一定不如他懂得生活。那只“青蛙”知道，除了谈情说 爱之外，还有共同的生活内容，只是他不太善于说。他比你的“理想”要“现实”(这不是 一个贬义词)，他在创造真实的生活，这个生活属于你们。

　　那你怎么办？试着去沟通、慢慢了解那只“青蛙”，接受他，然后共同走过来。这样做 不容易，但是毕竟还有很多婚姻走过来，你们也可以一起走过来的。

　　不要像一些不沟通的家庭那样，结婚以后迅速发现对方有那么多不能容忍的缺点，可是 又不愿意改变自己去适应对方，所以只好凑合、凑合。“应该做的事”是很少人做的，“不该 做的事”却很多人在做，而且做得有滋有味。

　　要对自己说：其实一只青蛙也是不错的；毛婆？听上去不怎么样，但是也一直走到了现 在。一直走下去吧———走到底。

　　问题之二：我小的时候样样行，怎么现在我的孩子样样不行 □ □李博士：中国有句老话：虎父多犬子。不要应验了这句老话啊。

　　现在的父母亲，一听到孩子在外面过得不如意，立刻就感到很大的压力。比如：孩子受 人欺负了，孩子考试成绩不好了，孩子做事情慢了，甚至孩子牙齿长得不整齐要佩戴矫型器、 视力下降要佩戴眼镜，都会令父母觉得有挫败感。

　　有的家长说，我小时候是孩子王，谁都服我，样样事情我一学就会；我这孩子怎么一点 不像我，样样事情做不好！

　　为什么会这样呢？回想你小的时候，可能家里有8个兄弟姊妹，可能正赶上“文革”， 总之你的父母对你无暇顾及，让你有充分的自由享受你的自我空间。现在可不得了，每家每 户只有一个，一个孩子每时每刻都有4只眼睛在紧紧盯着，孩子一点自由都没有。

　　有个家庭带着孩子前来治疗，父母说，我们什么都满足孩子，他什么都不缺，可是他整 天到晚就是不开心！孩子对我说，我就是一点都不快乐，因为没有任何事情是由我自己来做 的，他们什么事情都为我做好了，我动不了脑子动不了手，我怎么快乐啊？！

　　生活在地球另一边的我们的同类却不这么做。美国一位女记者在女儿9岁时，买了一条 小小的蜥蜴养在家里，女儿14岁的时候，蜥蜴长大了，终于有一天翻身打破了玻璃缸。于 是女记者想到：女儿也长大了，不应该养在家里了。

　　中国的父母肯这样想么？不肯。他们说：别以为你长大了，翅膀硬了，告诉你，在我们 眼里，你永远都是孩子！这样的话令孩子很悲观，这等于否定了所有他们的努力和尝试。慢 慢地，他们什么也不会做了。然后父母又要说：现在的孩子，真是不行！我们那个时候，样样都行……

　　让父母对孩子放手是很困难的事，但是一定要从儿童的视角去看外界，孩子觉得安全吗？ 受到过多干扰吗？让孩子带你去他的乐园，让孩子教你事情，你要对他的生活好奇，然后参 与进去，而不是让他听从你。

　　记住：对待孩子，有时要眼也看不见、耳也听不到、嘴巴也讲不出。“亲子教育”是父 母怎样忘掉一点孩子，而不是无处不在地关注孩子。