请教心岸医生

在水一方

心岸医生，我今年四十六岁，有二十多年的抑郁史．大学时代，我的成绩名列前茅，可一直为自己的相貌自卑．结婚二十年，丈夫对我不错，孩子也行，可自卑感一直不能摆脱，且有加重的趋势．朋友们说我只是不漂亮，并不算丑，可我总觉得自己是天下第一丑人．经常不愿出门．甚至想到死．死看到一些容貌严重损毁的人，她们是那样自信开朗，我真羡慕她们．自己也知道相貌并不是一切，可就是跨不过这道坎，心岸医生，我该怎么办

心岸

你好这位朋友，这道坎很难跨越，宁愿痛苦一生，也丢弃不掉面容的遗憾，那么这种心理一定有着你的观念和理由，不是你不愿意放下，而是你做不到。这个情况考虑又更深的心理原因，不只是表面看这个方面，还要考虑本身的性格，等等方面的影响。不知道你是否接受过心理治疗，这20年都是如何治疗的呢？如果得到你的信任，可以联系我，做远程咨询。

非常愿意帮助你

表面看是外貌的症结走不出来
但是感觉有更深的原因
不是靠讲道理我能帮你的
所以在这里无法起到有效的帮助
做心理咨询习惯了，重在交流中的剖析和接纳，尊重和理解中去解析心结。

所以先要知道“为什么”
才能知道怎么办
包括你自己，也可以考虑，或者多去分析自己，为什么呢？不要直接奔向怎么办，你不了解自己，你是无法知道怎么办的。

心岸

欢迎到来