失眠

心灵太极 · 发表于 08-1-20 10:16:56

我长期顽固失眠5年了,主要是很早醒,只能睡3-4小时,质量还不好,我现在在吃百优解或散乐特,量是0.5-1片,晚上还吃氯硝0.5片和美抒玉0.5片,状态还不好药吃几年了,有谁有过经历或知道治疗方法的朋友求援

心岸 · 发表于 08-1-20 14:28:42

除了靠药物帮助以外，心理上的修炼更重要，就是从心理上调节自己，并多增加体力运动，如果你积极的对待失眠，心态好了，失眠看的不是那样严重或者担心，心理负担小了，内心不焦急，不矛盾，平和心态，对于失眠才能彻底的摆脱。

wzhp · 发表于 08-1-22 07:31:19

加大用药剂量。

琴川杨 · 发表于 08-1-22 17:03:58

现明确一下诊断，到底是单纯的失眠还是抑郁症导致的失眠

solidhx · 发表于 08-1-23 02:42:32

我最近也是失眠，晚上吃了2片半佳静安定，到现在还是睡不着，吃了安定反而感觉脑子更清醒了，真是怪异，明天换罗拉试试，不知道罗拉一次最多能吃几片？

心灵太极 · 发表于 08-1-25 15:22:55

我去过上海中山医院季建林教授那里,他说我是焦虑,,几次下来,睡眠还是拉不长,可能我是少运动锻炼,

抑郁症田超 · 发表于 08-1-25 18:53:26

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抑郁症田超 · 发表于 08-1-25 18:55:33

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东方の红猪 · 发表于 08-1-25 19:43:09

试试瑞美隆吧，安眠镇定效果很好～

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Re:--心岸医生