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我要怎么办才能救救自己!!!~?????
我是大一的男生.
我现在很难受 每天做什么事都打不起精神了 做什么都没有兴趣
吃饭没有兴趣 学习没有兴趣 打球没有兴趣 玩游戏没有兴趣
每天心理面随时都是一种慌张焦虑的感觉,晚上失眠到很晚,甚至整夜睡不着.半夜的时候,感到凉入骨髓的荒凉,觉得全世界只剩下我一个人.心理面很难受 想大声叫 毁灭什么东西 又叫不出来 .我穿上衣服到走廊上跑来跑去,.心中的痛苦无法发泄.每天沉默寡言,说不了几句话.很想与他人交流,但跟 别人说话说着说着就又陷入那种心灰意冷的状态,什么也不想说了.心里面憋屈地好难受.原来的所有的兴趣爱好,喜欢的东西对我来说都毫无意义了,我对什么都不再感兴趣.没有任何东西能激起我的热情,曾经的理想也无法唤起我沉睡的内心.
这是抑郁症吗 还是只是心理低潮?
我已经有很久很久都是这种状态了 大概有一年了吧 从高三开始的. 从来没有感到过一丁点的快乐的感觉.
我真的好难受好难受 我尝试过什么都不要去想按部就班的做该做的事情
但是发现无论自己在做什么 做着做着也就心灰意冷陷入荒凉. 由于长时间心理受到这种折磨,感觉自己的智商下降了很多.无论是生活或者学习都感到力不从心.强迫自己看书写作业,但总是看不进去写不出来.生活很多小事情都处理不好了,任何一个小事情都会让我心烦意乱.无论在哪方面都丧失了自信,处于极度自卑的状态.我的委琐状态几乎是写在了脸上,大家都能看出我的精神状态.我自己都很讨厌自己现在的样子,那么别人呢? 更不会喜欢我的状态了.我感觉别人和我在一起的时候,我的阴郁会传染给对方,没人愿意和一个阴郁的人在一起.我找不到朋友,在这个陌生的大学,我找不到能聊天的朋友.和同学聊天,总是会莫名其妙的心灰意冷,.由于长时间处于焦虑恐慌的状态,我甚至连话都不怎么会说.听别人说有趣的事情,明明很有趣,我还是无法开心,我所说的话都是些毫无意义的句子.没有内容.能明白么?
我一想到别人正在大学里面风华正茂,好多人有着自己的计划不停的在为自己的理想努力着,每天都是快乐充实的.而与此同时我却一天一天地处在煎熬之中.想起在初三,高中时自己有的时候已经是现在这个样子了,却没能引起我的重视,一天一天,变成了现在这个样子.
想到这些,我都懊恼万分,无比悔恨.
我不知道该怎么来改变自己现在的状态,我该怎么办?
极度痛苦 !!!极需帮助~~!!!
我担心自己有一天会做出伤害自己 或是伤害他人的行为 我好想回到正常人的心理状态中去~~~!!!! |
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