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我自己对声音很敏感

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jim501 该用户已被删除
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1#
发表于 08-1-7 23:22:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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2#
发表于 08-1-8 04:49:10 | 只看该作者
我也有这样的问题,前段时间因为敏感外面的车声,把家里所有玻璃换成双层玻璃。

但现在还是会对声音敏感,跟jim501分析的情况很相似,特别是1、2、3点。

我也对这个问题感兴趣,请老师帮忙。
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3#
发表于 08-1-9 20:37:08 | 只看该作者

回复 #1 jim501 的帖子

不知道,你对自己的敏感的声音是一种什么样的态度。
我估计是肯定很讨厌自己的这种状态,希望自己能克服这种情况。
改变你这种情况,听起来你会觉得可笑。该怎么做呢?
其实,很简单,就是对这些声音不讨厌。声音是一种客观存在的东西,你注意它时,就会变得清晰,不注意就会不明显。讨厌和喜欢其实关注的效果是一样的。
理解一下,会对你有很大帮助的。
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4#
发表于 08-1-9 20:40:09 | 只看该作者

回复 #2 忧郁马 的帖子

过去,我也有过对声音敏感的经历。
后来,不知道什么时候不敏感了。我自己分析了这种变化的结果,很简单,对自己敏感的声音若不去讨厌它,就不会对自己造成困扰了。
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5#
发表于 08-1-12 02:45:19 | 只看该作者
原帖由 chengsun 于 08-1-9 20:40 发表
过去,我也有过对声音敏感的经历。
后来,不知道什么时候不敏感了。我自己分析了这种变化的结果,很简单,对自己敏感的声音若不去讨厌它,就不会对自己造成困扰了。



我自己分析,可能是抑郁之后对很多东西变得敏感,神经脆弱,所以会对很多事、物、变得不耐烦。

俗话说:心静自然凉。抑郁之后心情变得烦躁,对外部的、不是我预料中出现的声音和事物都有抗拒态度。

所以讨厌它们,特别烦它们。这不是我想不讨厌就可以做到的,而是条件反射的抗拒态度。
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6#
发表于 08-1-12 09:10:23 | 只看该作者

回复 #5 忧郁马 的帖子

条件反射的抗拒?不理解,也不太可能。
还是自己的一种意思反应,你可以去想,我为何会对那些声音如此敏感?什么时候敏感?什么时候能不在意呢?
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7#
发表于 08-1-12 09:51:46 | 只看该作者
  控制和理解能力吧。

  意识到自己症状的存在。

  原因病人自己难分析清楚。理解别人的解释。但绝不是要跟着周围环境混乱的状况走。


  控制自己平和的心态,不夸大导致症状的原因。
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8#
发表于 08-1-13 14:36:07 | 只看该作者

住在铁路边上的人不受声音的困扰?

有些人家住在铁路边,天天可以听到火车从家的窗户边开过的声音,声音很大,但屋里住的人没有受多大的打扰,你说为何?我曾经问过一个住在铁路边的友人,说声音那么响,不影响你睡觉?他说,不影响啊!习惯了就好了。怎么习惯的呢?他说,内心里也不希望有火车的声音,但没有办法,接受声音的存在,不去讨厌,就好了。
   烦人的声音,不去讨厌,接受它,就好了。这是我的收获。
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jim501 该用户已被删除
9#
 楼主| 发表于 08-1-18 12:00:11 | 只看该作者
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10#
发表于 08-1-19 16:49:06 | 只看该作者

回复 #9 jim501 的帖子

天天是好日,日新又更新。
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11#
发表于 08-1-30 10:37:30 | 只看该作者

回复 #5 忧郁马 的帖子

我想我理解你说的条件反射的抗拒状态是什么意思。
   
    我曾经烦我的一个同事,就达到了你说的这个状态。不管这个人说什么做什么,甚至想到,都烦得要死。
    这种烦燥的状态断断续续的持续了三四年,中间有特别烦的时候,也有不太烦的时候。把我折磨得,呵呵。那个时候我想,因为这个人,我得少活好几年。  我那个时候的状态,就象你说的条件反射。

    我现在完全好了。前一段时间,我突然想明白为什么那么讨厌这个人了。说出来很好笑。就是因为这个人太爱占便宜,从来不肯吃一点亏,而我们工作内容交叉的部分特别多,我就经常被占便宜。
    被人占便宜,是一种失败的体验。就象两个人斗智,我总是输。所以,就特别讨厌。一是讨厌被占便宜,利益上吃亏;二是讨厌输的感觉。
    想明白原因之后,问题就解决一大半了。
    我告诉自己,便宜被人占了就占了,输了就输了,没什么大不了的。只要不涉及原则上的问题,我都能让。
    现在,我一点也不讨厌和这个人在一起工作了。当然,对这个人的人品啊什么的,我保留自己的看法。
    你那么讨厌声音,是不是也因为过去有过什么事情啊,从根本上找到原因,就好办了。
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12#
发表于 08-2-5 10:22:58 | 只看该作者
你可以试一下系统脱敏疗法.

[ 本帖最后由 小尤 于 08-2-5 10:24 编辑 ]
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13#
发表于 08-2-5 10:39:17 | 只看该作者

回复 #11 tender 的帖子

你对同事的感悟很好,很关键的一点就是你不在乎对方占点小便宜,只要不涉及原则的问题。
对于声音,你也可以以这种方式来对待——不过分在乎,只要这个声音的分贝不超过多少。
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14#
发表于 08-2-5 20:03:11 | 只看该作者
你带着对声音敏感的症状去工作学习,不要管做事效率高低,该干吗干吗,坚持一段时间看.
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