希望能帮助焦虑症的朋友，我现在恢复的还行

zhangxiaoningde

焦虑症困扰了我4年了，起因是失恋，当时出现各种焦虑症状的时候我并不知道什么是焦虑症，在大连出差的时候第一次惊恐发作，感觉心脏病发作了，去了医院，之后一直随身携带救心丸至今，大家各种各样的症状我有过，包括烦躁，感觉要发疯，无法呼吸，一开始我服用了卡哇，后来威海地区就不再销售了，一直到威海有了心理医生之后，我做了黑龙潭医院的心理测试，才知道是焦虑症，之前没有服用药物，一直回避各种害怕的社交场景，无法回避时，头晕，心脏剧跳等等。没有服药时，曾用过火机烫自己来压制恐惧和烦躁，后来采取了每天坚持锻炼，快步走50分钟，有的时候真的很难坚持，走在路上觉得自己快不行了，总是带着救心丸，还要打开盖子，很痛苦的一段。<br />看了心理医生后服用赛乐特，太恶心了，没有吃第二次，然后是钉螺环同，效果不明显，而且脑子有短路的感觉，后来就是阿普左轮，拿到药现在网上查，知道会有依赖，很担心，没有服用，直到有一次受不了了用了一次，效果很明显，突然大脑正常了，很清醒，睡眠也很好，一开始听医生的，一天两片，但是自己很快减量，两天一次，一次一片，然后三天一次，现在还在服用，基本一周一次，我要说的不是要怎么好，阿普左轮很便宜，十几块钱，主要是我从药物中得到了力量，我知道万一我应付不了我有药物可以帮助我，所以对一些场景我不再回避，开始用药控制，慢慢的不用药，试着去参加各种场景，当然这很痛苦，没有焦虑症的人不会明白的，剧烈的恐慌，头晕，濒死的感觉，总之很痛苦，不过我觉得焦虑症慢慢总会好起来，就算不能痊愈，因为人不可能没有焦虑，大家不要一味的害怕吃药，药物有时候会给我们信心，你知道万一你不行，还有药物可以给你很快的支持，你就会有勇气面对一些场景，当然必须控制用药，不要成瘾，在你感觉好一点的时候，就要用锻炼的方式来恢复自信，自信真的很重要，呵呵，快下班了，就写到这里吧，相信自己吧，会好起来的，这种恢复的过程不是人为控制的，你会在不经意的时候发现自己可以应付一些曾经那么害怕的场景，不要放弃，当然也不要希望会马上好起来，为了有尊严的活下去，你要尝试很多手段，关键是要有心理支持，药物对我就是，但是要控制用量，不要当作毒品来用。

[ 本帖最后由 zhangxiaoningde 于 08-1-4 16:43 编辑 ]

小猪猪

写得太好了　我也是病友　和你有相同的经历　希望你能留下ＱＱ　或发更多的帖子　来帮助大家　因为只有焦虑症患者才知道这有多么痛苦　恭喜你摆脱　

sire

支持一下！

zhangxiaoningde

祝福大家

arehua

试试打坐，看看南怀瑾的书，应该有用