跪求帮忙分析：晚上害怕老公害我，我该怎么走出来？？？

butterfly1981

老师,您好,我今年27岁,女性，苏州人.
我从小一直是一个性格内向,很自卑的人,对自己的外表一直是不满意.我发病是在我上大学的时候,由于我不爱同别人交流,就这样大学的前三年是在自我压抑中度过,再加上我的一个室友她是城里人,她平时说话是很恶毒的,她对我的着装,打扮,脸蛋,可以说是批的一无是处,在她的眼里我简直是没有任何优点的丑八怪.虽然,她这么说我,我当时内心深处还是有一点仅存的自信.我的自信心全部摧毁的时候是我当时暗恋的男生,他平时对我都比较照顾,会过来同我很热情的聊天,我也觉得他对我有好感,可是,后来他慢慢的疏远我,他同班上另外一个比我长的漂亮的女生走的很近,对我开始爱理不理,以我的性格我当时没有勇气去问他为什么,我只是一个劲的自责自己为什么长的这么难看,然后,自此,我整个人就开始抑郁了,开始疯狂的照镜子,隔一会儿就会想照,当我看到自己眼角边有几条皱纹,还有额头上有一条皱纹时,我一个人就非常恐惧,感觉一个人会晕过去的感觉,胸口发堵,背上出冷汗,脚里像灌了铅,晚上开始失眠,同时我也恋上了镜子,尽管每次看都会让我不满意,皱纹始终存在,我还是忍不住要照.晚上一想到脸上的皱纹就非常的郁闷,脑子里就像被铅赌住了,怎么也睡不着.大学第四年就在这种生不如死的状态下过来,后来工作了,我买了化妆品,衣服,会打扮自己了,照镜子时胸闷,出冷汗的次数就越来越少,我也遇到了现在很爱我的老公,也许事情到这里都看起来是变的良性的时候,但是我现在却因为同事的一番话,纠缠的我晚上一直不能好好睡.
事情是这样的,我和我老公是在我父母的万般阻拦下才走到一起的，我老公是个很体贴的人，对当时内心非常孤独的我对我来说是唯一的温暖源，因为我父母不知道我这病，他们从来都没了解过我的内心，当时老公是我最大的精神支柱，他总是无微不至的关心我，但他家境很穷，我父母就极力反对，当时我是孤军奋战，众叛亲离，顶着很大的压力和他走到了一起，我认定要跟他是因为他对我体贴呵护。我一直会在我一个很要好的女同事面前提我的老公，说他如何的体贴与关心我，可她每次都会泼我冷水，她说你不要天真的认为男人会对你好，他碰到外面好的漂亮的女人，他会坐怀不乱吗？男人都不是好东西，然后她就说以前他谈恋爱的时候也对她很好，后来怀孕了，他老公又跟其他女人好上了，又给我举了几个例子，都是刚开始男的对女的很好，后来由同别的女人好上了，总之一句话，就是叫我不要相信我的老公。听了她的一番话之后，我就是感觉我对老公的感觉完全变了，他对我说的好话，我会觉得他在骗我，他为我所做的，我就是不敢相信他是真心做的，我对他所做的一切都是怀疑的，以前他只要为我做一点点事情，我会很感动很温暖，现在的我的心像冰封了一样，对他的一切都怀疑，跟他在一起，心里很恐惧＼不安，一直这样恐惧＼不安的情绪持续了几天，有一天晚上，我脑子里就是冒出一个念头，他晚上会不会害我，自有了这个想法后，我没有一天晚上好好的睡过觉，我不敢靠近他睡觉，我怕他的手会伸过来掐我，脑子里都是他的手掐我的镜头，要么就是拿着刀＼或是锤子砸我的景象，反正怎么恐怖就怎么想，每当我闭着眼睛睡的时候，就感觉他要拿东西准备砸向我，这种情景折磨的我不敢睡，和他靠在一起的时候，我就会警惕，我怕他的手会不会突然过来掐我，和他说话，他一句玩笑话我要打死你什么的，我都会非常害怕，就会不停的想，我已经不会把玩笑当玩笑了，我要是看到丈夫伤害妻子的报道我都会很敏感，都会去看，我虽然知道丈夫不会无缘无故杀害妻子的，但是跟他在一起，我还是止不住的害怕，我平时都不敢跟他吵架的，就怕他晚上对我会我不利，即使真吵了起来，我老公都会让着我，一声不吭任我骂他或是煮东西给我吃讨好我，但我却不为所动，我就会想他是不是现在表面对我好，晚上等我睡着了就会对我不利。我好痛苦，这种病态的想法折磨着我，我享受不到夫妻之间的关爱、温暖，有的是怀疑、猜测，我知道这是我的病，老公对我还是一如既往地好，但我却在无止境的自己一个人被这种状况纠缠着，而且这个症状自我怀孕受了同事几番话的刺激有了那样的症状到现在已经持续两年了，它肯定不会自动消失了，也许死了才能解脱了．
更让我担心的是我的儿子，我怀孕的时候就有了以上的症状了，我不知道我的儿子将来会不会像我这样，我真的很痛苦，我不能跟老公说，怕他认为我是精神病，我一个人既担心自己，又担心孩子，又无处诉说，我要垮掉了，跪求专家们，帮帮我，我到底是怎么了，我到底该怎么走出来？？
我现在在苏州的一家心理机构咨询下已服用了4个月的药，但丝毫没有效果，所以恳请老师能够推荐一下离苏州比较近的能治疗这类疾病的正规的心理咨询机构！！请老师给我指一条明路！！！！

chengsun

butterfly1981：你好！
  不知道是否：当你有丈夫想害死你这个想法时，觉得这种想法可想，并且会去控制不去想？
  不知道你当地给你的诊断是什么？给你开的是什么药？
  我感觉你的问题比较像“强迫观念”。但是还需要提供更多的资料，这样才能给予评判。对你来说把问题诊断清楚是最为主要的，然后才可以考虑解决的方案。

[ 本帖最后由 chengsun 于 08-1-3 12:37 编辑 ]

butterfly1981

chengsun老师: 您好!
万分感谢您的快速回复,我刚才有一点事,没能及时回给您..
我现在有两大症状:1. 每次我注意到我脸上的皱纹,我就会有一种我完了\崩溃的感觉,因为皱纹是无法修复的,而我是一个十分在意自己外表的人,我无法容忍我脸上有一点缺憾,然后我会感觉郁闷,害怕,背上出冷汗,觉得我这辈子都会带着这个无法弥补的缺憾了,然后我就会拼命的照镜子,但越看,我就会越害怕,冷汗会出的越多,这时,我就会转移我的注意力到其他的地方,症状就慢慢的减轻了.
但第2个症状就是老公晚上害我这个想法就很难消除了.每当我闭上眼睛睡觉时,老公会不会害我这个念头就会闪出来,然后就出现老公拿着刀或斧子正朝我头上砍下来那个镜头就出现了,然后我就害怕的马上睁开眼睛,再闭上眼睛,那个镜头又出现了,我就开始说服自己老公没有理由来害我,我没有做一件对不起他的事,也没和他发生冲突,但我的心始终放不下,还是怕他会来砍我,于是那个镜头又再次出现,我每次都会把脖子所在被子里,因为我怕真的砍了的话,会很疼,就这样,我每晚就是在充满戒备,在老公一个个砍我的镜头下很浅很浅的睡着,每天的睡觉对我来说就是受罪,白天,那种情况想法基本没有,但就是我午睡的时候,我把头趴在桌子上,那种镜头老公或其他人拿刀朝我的颈部砍过来的镜头又出现，我一想那是致命性的，又不睡了．我知道他们不会无援无故的来砍我，但我又敢相信他们不会．我该怎么办，我太累了，我想在没有这种想法的干扰下好好睡一觉，但太难了，那种镜头一直在折磨着我．我以前不是这样的，这种症状真的就是因为在我同事一番话刺激下引起的，她对我说，不要相信你老公，不要相信他对你的好，他看见美女就会背叛你的，男人不是好东西，那是男人的天性，我就开始害怕我老公对我所做的都是假的，怕我老公会变，也不知道为什么继而害怕他晚上会害我．
我是在苏州的一家心理咨询机构咨询的，不知老师听说过没有，是荣氏心理咨询的王国荣，他给我的诊断是强迫，抑郁，焦虑，还有轻微的妄想，给我配的药是从美国进口的圣约翰草，还有抗焦虑片，还有维生素片B1，2，6及叶酸．他是叫我先服药，再心理咨询了，因为他的心理咨询费很高，每次咨询都要花上１０００块钱，以我的经济是真的承受不起，我想先吃药，能吃好就好了，但我吃了四个月，没有效果．所以我想我也只能要做心理咨询了．
老师，请您帮帮我，请给我指一条明路，现在的心理机构很多，但我不知道该去哪家医院能切实治疗我这疾病的，我这病还能不能治好了，还有我的儿子，他才１０个月，每次看到他，我都会担忧，我怕他也会有我这种症状，我很内疚，没有给他好的基因，我怕他将来会怪罪我，我真的担心，担心我自己，担心我儿子的将来…………………
望老师能再次回复，跪谢！！

chengsun

根据你说的：你的问题是强迫症。这一点可以完全明确。强迫症有时会带有焦虑和抑郁，但强迫是根本的。
咨询师给你开的药对于焦虑的症状是有一定作用的，但很难靠药物来解决问题。
关于强迫观念，用森田疗法的技术比较有效。
你可以先看看有关森田疗法方面的文章，比如http://www.sunofus.org/main/article.php/983《森田心理疗法实践》，和http://www.sunofus.org/main/sort.php/6里的一些文章。对你都有帮助。等你看了再给与建议。

chengsun

忘说了，苏州的广济医院有心理咨询，那里应该不错的。苏州惠天心理咨询http://www.szxlzx.com/你也可以打听一下。

charles_1812

同意施老师的森田疗法方案。

我感觉楼主听别人的意见太多了。比如你的女同事。

我做一点小人分析。女人对家庭和老公比较看重的。你总和她说你老公如何体贴，对她不是一种刺激吗？可能她也会感到心烦。

你有体贴你的老公，是社会对你的肯定；现在有了身孕，未来多么美好。你的强迫思维多数属于无中生有，比如害怕LG，害怕Baby长不好。别的女人未必没有这样的想法，可是她们可以运用理智马上判断那是不理性的。你也可以。

当你产生这些想法的时候，你的理智已经告诉你这些是荒谬的，可是你对这些想法本身的厌恶导致了你的恐惧心理，恐惧反过来又不断强化这些想法，使之挥之不去。

要打断这个恶性循环，只有先建立“这些想法不真实，有也无所谓，对别人产生不了伤害，自己也不在乎”的认知，然后按照“顺其自然，为所当为”的原则，逐渐把注意力放到正常的生活中去。

慢慢你就好了。

butterfly1981

非常感谢施老师的回复,我会去好好研究您给我推荐的一些关于森田疗法的文章,再次感谢!!

butterfly1981

非常感谢charles_1812这么耐心帮我分析．
其实我反复在她面前提只是因为前几次她给我说的那些话引起了我心里深深的恐惧感，我后来不断在她面前说我老公好是想推翻她的说法，是想从她嘴里说出她的观点是错的，我这么做其实也是想让自己的内心能有一种安定的感觉，不要再害怕．不过，心底的恐惧一激发，却很难消除．
我会尝试森田看看，希望能帮到我吧．
感谢你的回复．

charles_1812

森田疗法挺好的，对你肯定对症！

chengsun

原帖由 charles_1812 于 08-1-4 13:24 发表
同意施老师的森田疗法方案。

我感觉楼主听别人的意见太多了。比如你的女同事。

我做一点小人分析。女人对家庭和老公比较看重的。你总和她说你老公如何体贴，对她不是一种刺激吗？可能她也会感到心烦。

...

    charles_1812的见解很好。
    但你的“害怕老公害我”的想法，尽管看起来很荒谬。但，我们每一个人都会有一些荒谬、稀奇古怪，甚至下流的想法，对类似的这类想法，大多数人都是一闪而过，不会太在意。如果对这些想法太在意，觉得不正常，要加以控制和遏制，这样反而让自己关注这想法，从而形成了一种恶性循环。
    允许自己会有这类想法，有就有，随它去，出来不管它，不出来也无所谓啦。


   你出现问题，可能与对自己的不自信有关，担心老公不爱自己？从而有了一种焦虑情绪。