看到你的痛苦，我深表理解与同情，因为我也曾多次经历这种绝望的感受，还有过两次自杀未遂的经历！“丑陋！疯狂！堕落！消沉！灭亡！”很显然你目前处在“严重抑郁”状态，正忍受着“抑郁”这个魔鬼残酷的折磨，抑郁的病态是你诸多不良心态产生的主要原因。因此，你当前第一要务就是尽早从严重抑郁的病态中解脱出来。
我不知道你是“单相抑郁”还是“双相躁郁”，也不知道你目前服用什么药物。如果是单相，那么应该加大药量或更换更为强效的抗抑郁药，例如：具有5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）双重作用机制的“文拉法新（venlafaxine，药物商品名为‘怡诺思’或‘博乐欣’）”以及“米氮平（mirtazapine，药物商品名为‘瑞美隆’）”。如果是双相，可能要麻烦许多，因为越是强效的抗抑郁药越容易诱发躁狂，而躁狂之后还会抑郁，如此反复容易形成“快速循环双相情感障碍”，更难治疗。这时最好选用心绪稳定剂，如“碳酸锂”和“拉莫三嗪”（lamotrigine，药物商品名为‘利必通’，注意此药的副作用是使少数人引发皮疹，用时要格外谨慎）”。然而，心绪稳定剂作为长效的调节用药，有时对抑郁起效较慢。如果你的“严重抑郁”状态持续一个月以上，那就得在充分使用足量心绪稳定剂的基础上，加大抗抑郁药用量或改用更强效的抗抑郁药，使自已尽快摆脱“具有自杀危险的抑郁状态”。这些用药的方法是我亲身经历的一些经验，还需要你和你的精神科医生具体探讨，找到最适合你的用法与用量。
当务之急先去用药物解决生理上的病态，但心理上也不能就随波逐流、甚至自暴自弃！要讲道理很多，难以几句话说全说透，更何况抑郁较重时也未必听得进去。就先强调两点：第一、“Never despair! But if you do, Work on in despair!（永远不要绝望！即使绝望了，也要在绝望中继续前行、做你应做！）” 。这是18世纪英国政治家和思想家“埃德蒙•伯克”的一句名言，我常在抑郁严重、痛苦绝望时来提醒鼓励自己。中国有句俗语叫：“世上没有过不去的门槛”，只要你坚持下去，一定会有希望！ 第二、“面对现实、放平心态、活在当下、争取更佳”。你目前所面对的困难都是客观存在的，这是你不得不面对的现实呀！想再多、再悲伤也难以马上改变呀！只有努力改变你的心态，坚忍着去面对现实的生活，一步一步的去努力，一点一点的去改观。不要和别人去比较，我们是有大脑神经缺欠的人，不能和正常人有同样的要求和期望。不要说正常人，同样是抑郁症患者，每个人的基础和条件也不一样，试想，我们能和“崔永元”去比吗？
我于元旦那天在阳光论坛的“美丽人生”版块发表了一首诗《致抑郁病友》，希望你去读一读，作为一个鼓励。但愿本贴能给抑郁严重、濒临绝望的“心空空”朋友一些启示和帮助，并衷心的祝愿你早日从悲伤痛苦中解脱出来！
楼主: 「心空空」
雷达卡
发表于 08-1-3 10:32:20
楼主
