成功者的“思想食谱”

丫丫

从小就渴望成功，我希望自己的人生能伸展根须、枝繁叶茂、结出硕果。为此，我发明了一种工具，并使用了２０年。我称之为思想食谱，它通过你的行为来影响你的思想，再通过你的思想丰富你的行为，就像饮食疗法能够滋养你的体魄一样。我的思想食谱是我走向成功的基础。

    思想食谱有三个重要部分。

    第一部分，你目前基本的目标——概要描述当前对你来说很有意义的目标。

    第二部分，记下你正在发展的品质——５种你最想培养的品质，拥有了它们才能成为自己希望成为的那种人。

    第三部分，每天至少采取的行动、行为，通过这种行动你可以克服惰性，开始成长。这些并非仅仅是你应该去达到的目标，而是使你养成所渴望的品质的行为明细表。

  

每天不失败

  

    我知道如果我发展了已经选择的品质，我就会开始成为自己希望成为的那种人，实现自己的目标。这种做法跟很多人采取的方式相反，他们都是集中到单一的目标。但是我说，你可以从两个方向达到目标。只要你归纳出了你到底想成为哪一种人，然后分析出那种人将会达到的目标——那么你就会成为那种人——这些目标会以副产品的形式被实现。

    这里是在我的卡片上的最低日常行为。在我的心态这一条上，我写道：“每天不失败，每天阅读一本书中的一页。”我的每日最低行为目标是为了让自己总能得到新信息，而不想一口吃成个胖子；所以我选择了几本平装书，以便可以撕下几页随身携带，确保完成阅读目标。过了一段时间，我的自觉性越来越强，在阅读方面我提高了目标，从每天阅读一本书中的一页开始，我发展到可以每天阅读数页，最后达到原来阅读量的１０倍。

  

思想食谱

  

    我目前的目标：成为国内个人发展领域的专家

    我正在发展的５个品质：

    １、更具观察力：注意到更多的东西，从每项现存的资源当中学到东西

    ２、健康：协调、敏捷的身体

    ３、慷慨的性格：经常赞扬别人，与人为善

    ４、乐观：总是寻找到出路与解决问题的可能性

    ５、朝气蓬勃：提升自己在专业能力和人格上的水准

  

至少每天都要采取的行为

  

    思想：读一页书

    身体：穿上旅行鞋，走出家门，走到街上

    精神：为自己的所得，感谢生活

    情感：笑一次

    朋友：给自己所关心的朋友写封信或打个电话

    家庭：用１０分钟的时间认真倾听一位家庭成员的讲话

    事业：学习一个对我的事业有益处的观念

    理财：坚持认真记录财务收支

    请注意，我把对自己每日的要求设定得这么小，不可能完不成。它足以使我克服惰性。

    你未来成功的种子就存在于你自身，遍布于你四周。种子惟一的使命就是生根发芽，成长壮大，枝繁叶茂。它们沉睡于你的体内，而现在，成长的季节来到了。



作者：文／吉姆·卡瑟卡特 译／林立公

转自心理辅导

丫丫

我挺喜欢这个，很实用。所以拿上来与大家共享。