给希望改造自己性格的人的建议

长风

　以前我是一个非常追求完美的人，总要求自己方方面面都行，比如说社交能力吧，我就非常留意别人是怎么做的，而且看了很多成功学的书，但因为实践太少，社交能力不但没有提高，而且因为太留意它了，还导致了社
     交恐怖症状。
     我看过《自觉和领悟之路》这本书，里面介绍了一个人，为了改变改变自己的性格，总做出一些不同常理的锻炼方式，结果最后导致了神经质症状。在他接触了改变森田疗法后，没有花时间和精力去改变自己的性格，做最真实的自己，性格反而发生了大的改变。
     所以，我想说，不要强求去改变自己的性格，弄不好会弄巧成拙。举个例子吧，如果你是一个胆小的人，你想改变自己的性格，要求自己在众人面前做一个大方的人，对神经质性格的人来说，他就会非常注意自己在众人
     面前的一言一行，精神能力完全指向自身，不去注意外部好的东西，这就是内向的典型特征，如果你某天由于胆小没有达到自己的目标，还会深深自责，深入去反省自己，为什么没有表现好，长久这样做，注意力会高度
     集中在自己好胆小的特点上，形成一种恶性循环，导致了执着。
     在发现会上的大多数会员可能都是神经质性格，对神经质性格的人说，不适合提出改造性格这个话题，不要正面强求去改变自己的性格，做最真实的自己，只要自己的性格不给别人带来麻烦，不对周围的人造成坏影响就
     行。自己性格的某方面可能存在一些缺陷，比如，自己过于胆小，不敢冒险，但从另外一个角度来看，胆小的特点会使你非常细心，所以性格的优点和缺点是并存的。
     最好的做法是：做一个坦诚的人，做最真实的自己，向别人和自己展现自己最诚实的一面，不做作，不伪装，勇于承认自己所做过的一切事，大声地说出自己内心真实的想法，所作的一切事情要发自内心，而不是由于外
     界的原因才做的，这也是森田思想的宗旨。当然，当你做到足够坦诚、真实后，也可能会失去一些东西，但你同时也会赢得很多东西，举个例子，坦诚、真实的人一般人缘好，做任何事情容易得到别人的信赖等，更关键
     的是你的心情会变得非常轻松自在，省去很多烦恼，因为你已经拿下了面具，这对你一辈子都是受益无穷的。当你做到足够坦诚、真实、自然后，你会发现你的性格已经在悄悄发生变化了，这比你正面去要求改变你的性
     格要自然多了！

长风

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希望78

很赞同这篇文章的观点，我觉得我们不是需要转变，而是需要释放自我。

小小鸟

agree!
再领悟一下，又有新的感觉

掌门的至爱

　　释者如斯夫

zizhe

嗯,我觉得也是,其实自己好多时候无法改变自己,即便是知道自己是"错误"的,就是不合时务的,但还是无法改变,曾经让我苦恼了很久,后来想通了,改变不了就接受把,自己就是这样子,我依然很爱他.

小牧童

现在的我就一直希望改变自己的性格，但我总是觉得力不从心，或许我应该听那么这些大哥大姐的。

好名字

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小牧童

谢谢！可我发现自己有那么一点“社交恐怖症”，虽然不算严重，但有时却有些害怕与人交谈。其实我觉得自己并不算是内向的人，就是有时不大会说话。

小牧童

也许和抑郁有点关系吧。我的精神时好时坏，在精神好的时候，在与人谈话时就显得比较自然。

丫丫

改变首先要做的就是接受真实的自已。
承认自已并不完美，需要改进。
承认世上没有十全十美的人。
:roll:

快乐王子

我和长风大侠相似，也同样是过分追求完美，已经到了明显病态的地步，一些表现简直令人费解，而且现在也是有些”社交恐惧症“，我也曾经努力过几年，想从正面改变自己的性格，但是于是无补，一点也没有改变，但是最近看心理医生，使我感触颇深，收益非浅，和深田疗法一样，要求顺其自然，但是这个词儿说起来容易，但是做起来很难`，但是我只要知道了这个道理，我相信我会改变的

8849

先不要刻意地总是想着改变，首先要学习悦纳自己，这很重要。哪怕自己看起来真的很多缺点，也要先接受，然后努力去做应该做的事情、想做而不敢做的事情。改变是发生在不经意间，而不是靠单纯的苦思冥想。

carol

不管自己如何，先要无条件的接受自己，包括性格。
其实性格的改变很困难，但扬长避短却不难做到，何不试试呢？