紧张性头疼 焦虑

白色的心

寻找自信————2 我的缺点和劣势。
   由于贫困的阴影，我的内心依然是自卑的，依然想掩饰以前的贫困境况。
   现在的我很空虚，很无聊，虽然一直不停地让自己有事情做，但是老感觉心里还有未完成的东西在等着我，很容易出现焦虑的症状。
   我很敏感，听到别人说我，比如说，你真笨，你穿这件衣服真难看，你瘦了，表面上装作不在乎，心里还是会琢磨上半天。
   我不再相信异性，对男生没有安全感，觉得他们经常再骗我，还没有勇气接受下一次恋情。
   我有点自私，经常想到自己。
   我很懒惰，定下的计划经常不做，或者往后拖。
   我还是有点怕人，人际交往能力差，朋友不多，所以对现有的几个朋友患得患失，就怕得罪他们。
   回想自己的大学生活还是感觉很失败。非常失败。。没交到几个朋友，知心的就一个。经常压抑自己的想法，没有勇气在公众场合说话，同学们都基本上不了解我，感觉很失败。。
   现在的学习能力很差，丢失了我唯一值得骄傲的资本。
   现在的我脾气暴躁，经常莫名的发火，并且都是对着家人，自己控制不了。情绪不稳。
   我总是为未来担心，我怕以后会重复现在的路，还担心不会恢复。
   我怕碰到以前的同学问起我的近况
   我们全家人，我，姐姐，爸爸，都是不成熟的人，妈妈经常感到很累。

心路

你想得还真多

人都是有缺点的，按照你这种方式大家都没脸见人了
老觉得有未完成的事情等着你是正常的，因为有一些你认为很基本
的事情没有做到，难以彻底放下，正常，要是能彻底放下等于没有
责任心，你内心仍然有很强的对家庭和自己的责任心．这是好事．

治疗期间需要想的是明天我愿意做点什么，下周我做什么，对自己微笑一下，
你在想下去快成自我批斗会了，建议你停止这么耗神的思考．像简单一点，
比如　这周如果情绪一直很好，下周就找工作．

对你提到的部分观点交流一下：贫困不应该成为原因，更贫困的学生很多，他们一样
坚强的生活，实现自己的梦想．我一直认为贫困教我生活！！

在公共场合讲话不时容易的事情，权威调查说这是唯一排在死亡之前，最令人恐惧的事情．
我从大学毕业开始克服它，现在也不敢说能做好这件事．

能体会妈妈，就多帮帮她、多关心体谅她，收敛一下脾气，每次发脾气
后再最短的时间内问自己：为什么又这样，不能换个方式吗？只要能
收敛住几次，就能改进很多！！

白色的心

还是控制不住自己的脾气啊，今天又发火了， 我该怎么控制自己的情绪啊，一看到妈又对我过度关心，我又气上心头。为什么连我穿什么衣服都管，吃饭吃的慢也要管，姐姐也在扮演妈妈的角色，都来管我。就算是关心，也让我受够了！可是发完火后，自己又后悔的不得了，为什么对妈的关心这么排斥？从小妈就是对我太关心了，导致我现在自立能力很差，依赖性很强。可是我告诉她我已经长大了，如果今天穿上薄衣服冷，我明天一定会加衣服的，可她说，我要看着你穿的很厚了我才感到放心，你一定要让我不放心吗？今天出门太冷，不要出去了，你一定要让我不放心吗？吃的这么少，是不是不舒服？就算我有一点变化，她也会追根究底。受不了了。非得发脾气才能解决问题吗？ ，面对妈妈的关心我该怎么办呢？我好想有私人空间。。。

心路

呵呵 ，是不是妈妈还没有说完，你就提高嗓门还击了？？

是幸福也是烦恼，我也在做类似的努力，有什么好办法记得相互交流．

尝试一下：
１、尽量不要在第一时间反应，发火往往是边缘系统突然接管大脑指挥权，
    但是大脑有前额叶调节新皮质和便于系统的能力，不过这种能力
    需要多次训练才能有效。
2、如果控制不住，在第一时间做出反应，尽力不要提高音量和语速；
3、尝试一下是否可以耐心的听完，然后作出回答，多次回答词穷就反复用
   同一句话，否则一旦词穷容易发火。

好妈妈多半有唐僧的素质，应对的方式是慢下来，不要太快反应，
学会太极，告诉她你已经大了，能照顾自己，只要你不着急，几次以后
会得到充分的信任。

不知道会不会灵！！试试吧

caibudao

你好，看了你的介绍，我感觉我们有很多相似之处，一样是家庭贫困肩负着家里的期望，一样是初三开始种下了心病的种子，一样是高中三年不知不觉中这颗种子彻底发了芽，长了起来，你没说你的大学，我想背着这么个包袱上学，一定不是件容易的事，因为我还有半年才能摆脱这里；我吃过药，确实管用，可它的治疗速度却慢的让人心凉，即使不在乎它的价钱，所以我放弃了吃药，今天时间有限，先说道这里了

lzm

能学会呼吸念佛法就好了！但可能您的身体太差太差了！阿弥陀佛可能也降服不了您的意根！有机会多读读佛经！一个可以练气，另一个可以明理！但我觉得最终还是修净土最安全，可靠！

在我看来唯有佛法才可以治疗我们的心病和身病！但真真能理解，进入的，坚持的太少太少了！而且可能有些人学了佛！还是会更加执着，追求功德，离不了欲望，降服不了自心是不可能好起来的！对我来说唯有呼吸念佛！念一辈子佛号！自净自自己的意念的时候！我想我的智慧，会越来越明郎，开心！

死了3次都没死！呵呵，真的很感恩自己前世的过错，让我这一生经历了这么多的困苦！现在看来，完全是为很多人受的苦吧！没有这样的体验！是根本不可能理解精神有问题的人是怎么回事，是怎么啦！难道世间真的没有一种方法解救我们的身，我们的心吗？

大声的念佛，可以振动我们全身的细胞！大大的磕头，可以让我们弯下高昂的头颅，我们本来就是动物变化而来的！为何我们要这样的伪装自己，而不看不起其他的生灵哪！我们经过了百千万劫，这一生才成人，但五根不具足，是什么原因，我们能想到吗！

就算我们说是前世作孽，但我们能化解，能改变命运吗？这么多能人才宏法，但我们这一生能遇到有缘的人帮助我们脱离苦海吗！为何这么简单的佛号，大明咒，振动灵魂，振动细胞！把我们慢慢调养好来的法。我们都在怀疑！

我们是幸运的，因为我们没有选择，要么去吃一辈子的药，要么继续痛苦，继续在思考我们为何烦恼，如何出离苦海！这样的妄念太多太多了，好好的念佛吗？慢慢的用心去体会那种生灭生灭！那种发生在自己意识里的轮回！那种缘起性空！

天空的空

to 楼主:你的头痛是间歇性的?还是像我一样时时刻刻都头痛或者头晕?我是时时刻刻头痛头晕?
我头痛的大概感受：1痛得最厉害的时候是来自大脑最核心位置的一种钝痛，伴随着乏力；2 大部分时候是额头里面钝痛,又像是头痛又像是头晕,可能两者皆有,晕的时候还有一种想吐的感觉,像是喝了汽油似的,但是又从来没吐出来过

你可以看看我的帖子:http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... =page%3D1#pid211880

白色的心

我的建议是坚持吃药，药效说慢很慢说快也很快的啊，我刚开始吃了20天的时候什么感觉也没有，可是坚持吃下来，也不知道从什么时候开始，紧张的时候也不再传到大脑了，也就是紧张的时候也意识不到自己头疼了，现在吃药一个月了，才刚有效果，虽然也有反复，但是我现在已经充满了信心，希望你也早日找到心结。

白色的心

生命的重建是否是在佛学的基础上写的啊，看了感觉心灵有顿悟之感，看来学佛也是有好处的，不信也不要紧，我们可以看里面的道理和哲学

白色的心

希望能帮你

bennywen

我的情况和你有很多相似之处！可以的话，一起交流交流～

快乐的心

同胞们，谁有好办法拿来一起分享，我们要共同努力战胜病魔，每天开心快乐的生活

快乐的心

我是刚刚加入这个网站，我算是新手，还需要各位前辈的指点，我紧张性头疼已经困然我8年了，我不知道是什么原因造成的，我这8年来每天都生活在头疼的病痛中，每天心情都很糟糕，有好几次我都觉得我没法活了，但是我又想我若死了或许是一种解脱可我的家人该怎么办，所以一直在犹豫不觉中，我也知道这并死也死不了，但是活着真的好痛苦，自从我头疼后我很自卑，也不想和过多的人接触，每天都期望着有一天早上起床后头一点都不疼了，那我该多高兴呀，我现在都不知道头不疼的时候是什么样子，我真的很羡慕那些头不疼的人啊，谁能帮帮我呀，心路不知道你多大，不知该怎么称呼你，我觉得你现在的心态很好，你怎么调节的，能否帮帮我

快乐的心

看了你的帖子我很同情你，你从小是一个自尊心极强的人，你也很优秀同时你对自己要求很高，所以自生压力特别大，我很理解的现在的心情，我现在的心情和你差不多，不过这也不是我们自己愿意的，自己无控制自身的情绪，脾气很不稍微有一点不顺心的事就会立马烦躁起来，很高兴认识大家，我觉得有了你们我不再孤单了，我们要团结起来共同战胜病魔，微笑面对们一天，好吗

快乐的心

还要问你一个问题，你现在吃的什么药，我建议你没事的时候可以练练愈加，他可以放松心情，对头疼有缓解作用