多吃鱼远离抑郁症

eutgoeru · 发表于 07-11-21 17:04:58

吃鱼会快乐吗?　　在芬兰进行的大范围研究发现，每周吃鱼不到一次的人比吃鱼次数多的人罹患轻微或严重抑郁首的可能性高31%。
　　芬兰库奥皮奥大学精神病学专家安蒂·坦斯卡宁博士说，这可能是因为鱼类含有奥米伽3不饱和脂肪酸，即PUFA，但是现在就建议人们吃鱼或服用PUFA以预防抑郁症还为时过早。
　　坦斯卡宁在美国精神病学协会的年会上介绍了他的研究成果。
　　从统计学角度来看，这项研究结果只对发性有重要意义。但是坦斯卡宁认为这项研究结果对男性也同样有意义。
　　这项研究总共从芬兰的4个地区随机调查了3204名成年人。被调查者填写了测试抑郁症征兆、并说明隔多长时间吃一次鱼的标准问卷。
　　约有30%的被调查者每周吃鱼不到一次，他们被归为“不常吃鱼”的一类，全体被调查者中有28%的人有轻微或比较严重的抑郁症状，其中多数人属于轻微的一类。

[ 本帖最后由 eutgoeru 于 07-11-22 02:09 编辑 ]

Eztabello · 发表于 07-11-29 23:42:01

含的是EPA和DHA吧，omiga-3

eutgoeru · 发表于 07-11-30 00:42:17

是啊^_^

啄木鸟 · 发表于 07-12-20 15:54:53

我几乎从来就不吃鱼

charles_1812 · 发表于 07-12-20 16:08:59

听说了，好像多吃四条腿的肉容易抑郁

eutgoeru · 发表于 07-12-20 16:43:59

多吃四条腿的动物的肉容易得患病；而多吃鱼则有利于抑郁症的康复

笨笨猫2 · 发表于 08-8-2 12:48:28

什么牌子的深海鱼油质量好啊？查了一下很多都是骗人的，都含汞，我都不敢再吃了。
http://zhidao.baidu.com/question/26966972.html
可是如果吃鱼的话，淡水鱼有用吗？我们这好象淡水鱼比较多啊

JEAN · 发表于 08-8-2 22:34:49

http://www.jmkf.com/book/shjk/yycf/063.htm 这上面说抑郁症患者容易对乙酰胆碱过敏，而鱼油会刺激大脑释放乙酰胆碱。我吃鱼油的时候就产生了荨麻疹，不过不排除产品生产不合格，含有杂质。或是体质容易过敏。
所以吃的时候还是要小心，选好一点的牌子。
我现在吃优纱娜的葡萄籽，第一天就有感觉，才吃几天，不知道具体的效果，不过据说是世界排名第一的保健品，至少不必太担心副作用的问题。

阿可2号 · 发表于 09-2-19 23:04:16

　吃淡水鱼能行吗？

渴望宁静 · 发表于 09-2-19 23:09:29

一般说来深海鱼比较好，淡水鱼作用就有限了。买不到深海鱼，我吃的鱼油，是姐姐从美国带回来的，该是正宗了吧，不过还没感到作用，也没有不适，呵呵。多补充点总是好的。

阿可2号 · 发表于 09-2-19 23:12:42

　吃淡水鱼能行吗？

阿可2号 · 发表于 09-2-19 23:13:45

那个贵吗？

阿可2号 · 发表于 09-2-19 23:14:14

深海鱼超市有卖的吗？贵吗？

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