第一次来发帖,轻度抑郁的我,带在家里,该怎么做?

小微 · 发表于 07-11-9 16:39:01

其实,我得抑郁也是因为一件很小,也很不值得的事:
我是家中最小的一个孩子,爸妈有自己的事,在姐姐哥哥读书的时候,我是一个人经常在家里看电视,或看小说,很小就开始喜欢看书,喜欢思考,是一个多愁善感的人,感情也比较细腻.
因为,是个比较聪明的孩子吧(别人是这么说我的,)我从小学三年级开始,读书时,上课不怎么听,课后自己看书,就行了,成绩还算出众,优良以上吧.从小学开始,到初一,一直是这样读过来的,等到初二的时候,我爸爸给我换了学校,开始的一个月,比较认真的听了下课,第一次月考,就考了年级第5名,班上第二,很不错,就又开始像以前一样,半读不读的.等到期中考试,就突然的考差了,跌到年级45名,我就又开始努力了一,两个星期,就这样,又考的比较好了,基本上初二的时候,就这样混过来,成绩降了就努力点，好了,就又降下来.
直到,上了初三,这里中考很严格的,考重点高中很难的,在新学期的开始,外加上,父母表达出对自己的期望,我就开始认真的读书了,加上,坐在我后面的,女孩子(叫妙),是一个很勤奋的女孩子,受她的影响,我开始努力了,上课,也开始认真的听,上自修,也不看小说了,开始认真的听了.就这样,努力坚持下去一个月,我的成绩很稳定的上去了,在学校里,也开始小有名气了,每次在我心中开始,有点懒的心出现的时候,我就会想起妙(我后面那个勤奋的女孩子),那么的努力,我就开始收敛玩心,开始努力的读下去.后来我成绩越来越好,越来越突出拉,不知道怎么的,可能,妙有些嫉妒我吧,因为,以前成绩没她好,他开始,不和我说话,我是一个自尊心比较强的人,在得知,她不和我说话的时候,对我濡染的不理不睬,我并没有问她为什么,我也对她不理不睬,自己心想,我就一个人开始读书吧,那个时候开始,我就一个人,每天都是,上课,下课,回家吃饭,没有别的事做,也不怎么和别人聊天,明显的,感觉到自己的内心,很压抑,但,并不怎么严重,成绩也很优秀拉.学校里也很有名气吧.考试,都是600分以上的,偶尔也会向以前一样的偷下小懒,但,并不影响我的成绩
一直到初三下学期,过了一个月以后,班主任,突然的,叫我们,换位子,我和初二的时候,一个玩的比较好的男生坐一起,男生很聪明,就是非常的贪玩,上课很喜欢说话,我们上自修,经常说话,所以,我很少做作业,我说话其实,还算幽默,所以,换了位子以后,我和前面的,后面的,左边右边的人，都很聊的来,心中也不在压抑.和小时候一样的,天天的玩,玩的很开心,但是,我从那个时候,我很少开始认真的读书了,一直到,中考前的一个星期,在大家都,开始,收拾东西,开始玩的时候,我才意识到,自己玩的太多了,从换了位子开始,我天天的玩,于是,开始有了恐慌,别人开始,考前休息,我却,开始努力的读书了,每天,我都会担心自己考不好,爸爸妈妈对我太好了,我怕自己考不好,对不住他们.所以,那个星期,我天天的紧张中.
到中考了,中考前的一天,我在半夜3点醒来了一次,到5点才睡下,考了三天,那三天,我一直很忧郁,
还好,自己底子不错,中考完了,我考了545分,考到了,我们这里的重点高中,而且,还考到了重点班,但是,在考完等分数的那15天中,我天天的压抑着,我担心,自己会考不好,会考不到,就这样压抑的过完,等到知道自己考到了以后,知道了妙考了612分以后,我心里很不甘心,因为,我知道,如果,我坚持下去,我一定考的比她好,我就想,如果,我下学期不是天天的玩,我成绩也会考600分以上的,就这样,我整个暑假,处于压抑,和自责中,,我一直这样压抑和自责的过完.所以一直的都很后悔，，本来就是闷闷不乐的，，在加上后悔，，，我在家里也有脾气的，看什么都不顺眼，，但是，因为自己考上了，家人有的时候，也是由着我的，，，然后，在那个暑假三个月中，我都是这样过的，长期的压抑和不快，还有自责，，
然后，我到重高去，，，那里也分重点班，，我也是过了5分线，到拉重点班，，但是，自己还是经常不快乐的，，，我开始努力的，，，也是很寡言的，，几乎上在那个班上，只和几个人说过话，，给那个班上的人的印象是，，只是很努力的读书的一个女孩子，，，（那个时候近视还坐第一条位子，更没和别人接触的机会），，，我只是很努力的把每一科的作业完成，但是，总是觉得有做不完的作业，，，经常很紧张，，，可能那个时候有毅力大于忧郁吧，，我期中考了班上的第3名，，在重点高中，重点班，能考到这样已经很不错的，，，于是，我在那个班上的人的眼力，，是一个很努力，，，不喜欢言语的，，成绩不错的，女孩子，，，但是，，我已经开始很烦燥了，，天天都是很紧张，，在家走来走去，，，周末，周日，，在家也是很烦燥，，没一天是开心的，，是放松的，，，，后来,慢慢的，，我发现，，老师，讲课，，我经常听不大懂，考前，大家都对我希望好大，，认为，我一定考的到名牌大学的，到考拉，以后，，我发现，，老师，讲课，，我经常听不大懂，，，经常是，他们讲了，，，一句话，，我是要自己看的，，，然后自己理解，，我不知道自己是怎么拉，，，越来越烦燥，，听不懂，，作业做不进去，，，，，然后，，我的期末，退到20名，，，爸爸妈妈以为，我只是懒了，叫我在努力点，，我也是这么认为的，，，在那个寒假，我还是天天的不开心的，，烦的很的，，，，，，，，下个学期，，我就这样过来，，，，没和同学交流，，上课听起来很吃力，，作业，做不进去，，还有，，一直都会担心，，忧郁的，，，，老是觉得时间不够，，但是，，真的坐在那里，我也不知道干什么累的很，，，，，这样，我的成绩一直的掉，一直的掉，，到后来经常考的也是40名左右，，，，，我的形象在那个班已经定型了，，还是没和别人交流，，，，后来，，分文理了，，高一班主任，要带的是文科班，，，我可能是想逃离这样的班级，我选择了，理科，，当然也和以前的，初中老师，对我说过，，，我很聪明，，将来读理科一定很合适的话有关，，，然后，，我选择拉理科，，，，但是，，高一下学期，，我期末考试，考的很差，，，很多题目根本就不知道（（主要还是很那段时间听不进去有关）），，然后，在那个暑假，我发誓要好好读书，，我努力的读书，，，在高二分班的那次考试，，考试前，，我半夜2点醒来过，，到5点左右才睡下去，，主要是紧张吧，，，然后，，那场数学，我考的很差，，但是，，，，我考的分数，刚刚过，，高二重点班的2分，，（（呵呵，，很离谱吧，，我每次都是过几分过几分的）），，，然后，，我在那个班，，我还是很激动的，，，我坐在第四天位子，，，和我的新同桌，，，和以前一样开心的畅谈，，，也会和别的同学，打闹，，，，就像初中的同学一样，，，，在高一的两个同学（那个班，只有我们三个人是高一同一个班的），，在他们眼里，，我好像变了很多，，他们形容我，，是由内向变的比较外向了，，我只能笑笑，，因为我知道，我的性格一直是这样的，只是高一让我太压抑拉，，，然后，，老师也基本上换拉，，，我上课，，也听的进去的，，，但是有的时候还是和，初中一样，有的时候会走神，，，那个班上的人都很努力，，然后，我考试，也是考到37左右吧，，，但是，，不知道怎么的，，，在其中考试后的一段时间，我又开始会紧张起来，，（也许前段时间也是紧张的，只是稍微会好点，至少我会和我同桌一起开心的聊天，，畅谈，可以放松一下吧），，到期中以后，，我又有点变的和高一一样拉，，但是，也就是烦燥，这种感觉哦，，，，但是，偶尔，还是会读书的，，，到后来，，期末考试，，我考差了，，刚好倒数第10晕的很，，，那年，学校改变政策拉，，学校把重点班上的后面几名全都打到，，普通班上吧，，，我同桌也考差的，，但是后来，，靠关系，又进去了，，，然后，我妈妈对我说，，好好读，，到普通班也可以考到，学校的，，我相信了，，，一开始，我觉得普通班和重点班是没什么区别的，，但是想错了，，，普通班的老师，对学生很有歧视的意味的，，而且，也是不负责任的，，，，在那个班上，，我还保留着，和重点班一样的作风，但是，在那里，，我就是比较努力的，，，因为自己的性格，，我不是很主动和别人交流的，，，所以，一开始还是一个人吧，，，又是女生人数为单数的，，，我就和男生坐一块了，，我从来不会畏惧和男生坐一起的，，我和男生也可以交谈的，，，，，但是，后来一段时间，，可能是我考试，比那个男生好吧，，他也不怎么和我说话拉，，后面那两个天天的读书，我晕的很，也就没怎么说话了，，我是通生，和班上的女生没多大机会交流，，所以，，高二下学期开始，，我又是一个人过日子，，当然有的时候，，我会找，，同桌一起玩的，，，就这样过来拉，，但是，，我发现自己的身体明显差了很多，，，我会失眠了，，有一次，，我从晚上22点开始睡觉，，一只到3点才睡着，但是，也是一晚上都在做梦的，，，我很累，到早上6点又起来去学校，整个人，，脚很软，，头，，很不清醒的感觉，，所以，，到晚上，，6点，我和我妈妈说，我实在受不了，妈妈就马上请假，和我去看了一个中医，，开拉药我马上睡下了，，，就好拉一写，，，过了几个月，我还是偶尔会失眠的，，医生说我读书太紧张拉，，，然后高二下学期就这样平庸的过去拉，，本来我打算留级的，，在读个高二的，，，但是，班主任说，，我的成绩（在普通班）还是不错的，不必要，，在说我，那个时候留级好像很麻烦的，，我也就没留级拉，，，，，然后，，暑假补课，又开始有点初三的味道，，以自己的恒心，，，去读书，，是有点效果的，，但是，，经常会觉得，内心里面有些不爽的感觉，，很难受，，，我就努力的克制了，，，，，，后来班上有另外一个女生留级拉，，我就和女生坐在一起拉，，，，，可能是太久的，，压抑拉，，我和那个女生很畅谈，，，谈了很多，，，，我本来的性格，说话就是会把别人逗笑的，，她很开心，，，然后我们天天的玩的很好，，然后，，我开始接触拉，，我们高三（15）班里的人，，，那段日子好开心，因为太久的压抑，，我说话，常常很大声，，虽然很不好意思，，但是自己告诉自己，说出来吧，，没什么的，，，所以，，15班上的人也开始和我接触拉，，，他们说过：根本没想过，我是一个这么好相处的人，，各个以为我是不善于交谈的人》》》我晕死了，，，，然后，，我就会经常和他们聊天，，有的时候也出去走走，，，就这样，，我克服拉，，，高一因为长久的压抑，，以至，自己和别人交谈会脸红，，，郁闷，，，的感觉，，现在交谈，，我也很正常拉，，，但是，，我发现，，做作业，，还是，，经常会走神的，，注意力很不集中的，，，，所以我就开始放纵自己，，让自己开心下，，迫于高考的压力，，我有的时候玩的还是有点心忌的，，，所以，，在有的时候，，还是会紧张的，，，在15班的人看来，，我已经是一个很外向开朗的人，，他们根本就想不到，，我会是这样经常会紧张起来的人，，，在15班，，我交到了，，，4个知心朋友，，和一些普通朋友，，我很知足，，，然后高考拉，，高考还是很紧张，，我姐姐特地回来陪我考试，，，，我半夜还是醒来过的，但是，，我自己买了MP4的听着歌让自己别紧张，，睡着了，，，应为，自己长期的读不进去书，，，，我高考的时候，，很多题目是不会的，，，结果高考只考拉351分，，晕的很，，，，我后来知道拉，，那个女生妙考了554，，分，，我知道，自己要是不会的这种忧郁征的话，自己也可以考到这个分数的，，后悔，但是，自己也没办法的事，，，在暑假，里，我就这样平淡的过拉3个月
15班的以前的同学，，有的人补习了，有的人，，去读专科了，，，而我，的爸爸妈妈突发奇想，，尽然，在让自己去读高二，我晕的很，，但是，我也没反对，觉得还不错，，就接着，，也去读拉，，现在我读高二已经是下学期拉，，，，因为，自己毕竟是有基础的，我在这里读高二，，基本上都靠第二或则是第三名的，，，，在这里我认识了另外一个女孩子，让我很高心，，我又克服了，，一些烦燥的心里，，，但是，今年也就是下学期，她没读了，，现在，，我也是在班上，，不是独来独望，但是，，也只是随便和别人聊下而已，，，

到现在,我又开始,高三了,可能是高三,一下子,让我自己太压抑,和紧张,读了2个星期,我就上课的时候,经常开始紧张起来,从06年开始,我经常觉得自己,记忆力差,还有注意力不集中,到现在,我经常,紧张起来,否认,自己的能力,不自信,老是觉得自己很差,(我知道这是,抑郁的症状)在从9月20号开始,我天天,早醒,有几天，是2点就醒来,不过,基本上是4:00就醒来,有几天,醒来以后,心脏跳动的很厉害,自己很紧张,这样,真的很难受,我经常哭,一个人哭,考试的时候,紧张的,看不进书,我就又开始哭,我不知道怎么变的这么脆弱,慢慢的,我越来越差,我的记忆真的是,上课学的东西,根本,是记不住,注意力根本不集中,很痛苦的过完每一天,后来,我终于受不了了,我觉得,每天是地狱,在很早的时候,内心就萌发了,不读的想法,我就这样,和家里,闹了几闹,不读了,爸爸也终于,看到我现在,读书这么的累,在一个月的反复中,我没有读书了.现在是11月9号,呆在家里,打算,过完年,和姐姐,一起去广东找份事

虽然,没读书了,不怎么用脑子了,读书那些竞争上的烦恼也没了,在家里,这段时间,吃的下饭,也不会早醒了,碰到妙,事隔四年,我们在相遇,我已不在那么幼稚,我们都变了,寒暄了几句,她今年高考,考了593分,我很惭愧,当她问我的时候,我很心虚的说,考了500多分,就找了个借口走了.我经常一个人在想,如果,当初,我暑假,不会那么傻,让自己变的那么的压抑,今天的我,生活的一定很美满,也已经上大学了,一切回不去了,就这样,很简单的事,让我抑郁了四年,很轻度的抑郁,却也是很难受,在这四年中,从06年开始,我有和心理医生谈过几次话,效果,不错,不过,自己是那种,懒惰的人，聊天的效果,过个一,两个星期,很快,我就又变的,这样的，他们,不建议我吃药,我没吃药

现在,已经决定了,不读书了,心中有些须的遗憾,但是,我现在的头脑,不行了,做作业迟钝的很,自尊心强的我,接受不了,这样的事实,所以,我选择了,不读书了.饭吃的下去,觉也睡的下去,,就是经常觉得很空虚,带在家里,不是上网,就是看电视,我其实,很担心,自己这样的情况,会影响以后的工作效率,
所以,我很想知道,在家里,我应该怎么做,
怎样,让我的抑郁好起来,我听说,只要抑郁好起来,那些,记忆力和注意力就自然的会恢复,我很希望,恢复起来,这样,将来,我也还可以,接着,自费,读大学,甚至是出国留学,(因为,这样的状况,我家人,我自己是不同意,让我一个人,外出的),我该怎么做,怎样,好起来,
让我恢复,记忆力和注意力,这样,对我的将来,也很有好处,我现在,脑子经常一片空白,刚刚说的话,经常,马上就忘记了,

谁能告诉我该怎么做,怎么办?

过完年,我就要去姐姐的公司,去广东工作了,我在家的时间该怎么做?

谢谢,不胜感激