如何走回正常的轨道？

bbbfox

我是05年患抑郁症的，到现在基本好转，可是很难再回到正常的生活中去了。我得病前的家庭和工作都十分糟糕，和妻子领导的关系都很紧张。抑郁后妻子和我离婚了，带着3岁的女儿走了。我是个公务员，单位还是挺关心的，为了我的病单位还是帮助不少，最后给了我一个长期病假，我就这样维持到现在。病情好转可是生活不再。我做了一篇文章来表达我现在的心情：《河鱼的迷茫》，发在了我的博客上，贴出来给大家看看，帮助我出出主意。http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c6fbe78010009oo.html
     我是一条池塘的鱼,从出生就刻苦地练习游泳,终于有机会到游泳池学习,后来成了一条小河中的鱼，每天徜徉在缓缓的溪水中，累了就在水草下面躺一会，水草中的虫子不多但是足够了，这样休闲的游过了生命中的十年。虽然我曾是游泳专业毕业的，但是已经忘记了标准的泳姿，一个狗刨就可以应对河水了。有时我也尝试一下自由泳在小河中潇洒一下，让自己感觉良好，但那与河水不相符合，所以大部分时间还是狗刨，甚至是顺流而下，河流是我的唯一方向。我成了一只肥鱼！
    可是我还是向往大海，波涛汹涌的大海，挥斥方遒的大海！于是我又到了游泳池去充电，学的很认真很标准，还得到了教练的赞许。终于有一天，我带着小河中积蓄的干粮上路了，来到了大海。波澜起伏的海呀，熙熙攘攘的鱼呀。我想找个和我很像的鱼群，一个鳄鱼帮的头看了几眼我的泳姿，让我加入了他的队伍。我被安排在一个港湾训练，学习着各种新的泳姿。也难为好心的鱼头，想为河鱼找个合适的泳姿，可是每次的排练都让鱼头失望，河鱼累了鱼头也累了。于是河鱼想到继续去游泳池学习更高难度的泳姿，想以后干脆留在游泳池做个研究员算了。于是河鱼走了。
    河鱼在游泳池边寻找，却难找到一个欣赏自己的教练，只好在干枯的池边水沟里吃力的呼吸......
    世上的鱼很多，有乡间的池塘，穿城的小河，滚滚的长江大海，安心的游了就是生活，不安心的游就是流浪！可是鱼还是要在一个地方安定下来，哪怕是大海也要有个珊瑚礁安身。究竟是理想重要还是现实重要？
    路还是三条：小河、大海和游泳池。乖乖地回到小河，继续闯荡大海，苦苦寻求一个游泳池！上帝呀，河鱼究竟游向何方？

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多找几个朋友聊聊吧，网上聊也可以，会发现每个人都有每个人的难处，

伊人昕

我得病前的家庭和工作都十分糟糕，和妻子领导的关系都很紧张------这些问题，楼主是否去思考过原因，并且去解决了呢？这些问题是否就你导致你抑郁症发作的主要原因呢？
       它们是人生的一个重要组成部分。
       明白自己的人生为什么出现了一些问题，明白自己想要什么样的人生，而且也知道如何去逐渐地实现它。这样，才不会那么的迷茫……