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阳光工程心理网»论坛 › 心境障碍专区 › 【走出抑郁】 › 用运动来对抗抑郁症

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楼主: 木碗

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用运动来对抗抑郁症

16^#

发表于 08-2-13 23:13:58 | 只看该作者

下午三四点要上班,所以只有调到傍晚7点过左右.
不过效果还是很好.

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17^#

发表于 08-2-13 23:18:05 | 只看该作者

我的最佳运动时间是下午5:00,这时运动后,对晚上的睡眠最有帮助.
周末我都在5：00多钟锻炼.

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失去天空的鹰

18^#

发表于 08-2-17 09:23:40 | 只看该作者

运动的确有助于抗击抑郁

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