也來說說我的社恐---- 可能與你們略有不同

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不知道是否是因為成長環境的問題,從小開始我就是個非常膽小的女孩,小學及中學的時候,我上課從來不敢發言,上那麼多年學我幾乎是很少發過言,或在講臺上做過作業什麼的,下課也從來不離開位置去和別的同學一起玩,一起瘋.所交的朋友也只限於經常性一起玩的幾個,后來上中專的時候也還是一樣,有次,老師為了鍛練我們讓每一個同學都上講臺讀報紙,別的同學都能順利讀完,唯獨我,一直都是用發顫發抖的聲音讀完的,那時我恨不得有個地洞鑽下去.
     后來開始工作了,還是一樣的膽小,自卑,不善交往,跟人說話不知不覺就很急,沒有辦法,很多事情得逼著去作,大多數的情況我跟別人說話都很不自然,聲音常常會發顫,越是這樣,我越是不敢去跟人說話,這樣壓抑出來的結果就是,2004年的時候,已經恐懼到不敢跟任何人說話,有時候跟本說不出話來,或者說出來的話就是發抖的,有顫音的,而且跟本不敢打電話,接電話什麼的,一接聲音就抖,有時候跟本聽不清楚自己在說什麼
     后來我去看了心理醫生,醫生說是社交焦慮,那時候我才知道有這種病,吃了一些藥,沒有什麼效果,我也沒有再去管它,就這樣過了,大多數時候自己看看書,也對這種病有了一定的了解,所以自己平時就慢慢調節,現在我也在工作,情況好多了,聲音還是有點不正常,但是還是沒那麼恐懼什麼了
     其實得社恐最主要的是自己的不自信,自卑才造成的,而我感覺自己什麼都還可以,就是對自己身高不滿意,所以在社交交往過種中就不知不覺想起這個缺陷,就沒有自信了,現在我慢慢接受自己的不足,人畢竟是無完人的,當你能坦然接受自己,把心放平靜的時候,也就沒有什麼大不了的事情
     現在我還會自己慢慢調節下去,我暫時沒打算去找心理醫生,我也相信自己一定會好起來的.

[ 本帖最后由 05696837 于 07-9-19 16:23 编辑 ]

创伤心灵

加油~ 相信你一定能成功的

05696837

原帖由 创伤心灵 于 07-9-19 18:39 发表
加油~ 相信你一定能成功的

謝謝!我一定會好的

一粟

我也为你加油，一定要树立信心，调整好心态，早日走出这片倒霉的沼泽地。