黑溪对一些所谓的“心因性睡眠障碍”的看法

黑溪心理小小

想一想,在我们以前健康时,睡眠本是一个最自然而然,无需关注的毫不需要任何努力就能睡着.睡好的纯自然本能,而现在,你却整日地"关注"你的睡眠!---而睡眠的本质就是"注意力"和觉醒状态的散失,--试想,你严重的关注.担心它,那么,你也就必然地会更注意它,因此你也必然的会更清醒,---在这样的更清醒的状态下,你又如何能睡得着,睡得好呢?!--而你睡不着,睡不好,又更加重了你的担心和恐惧,于是你就又必然的更加关心你的睡眠.........正是这一恶性循环,才是导制所谓的"心因性睡眠障碍"持续多年维持的"病理基础"啊!----
         因此,对于此种"失眠"---你"睡不着"的唯一原因就是你太想睡着了!--你"睡不好"的唯一原因就是你太想睡好了!--
         然而,这种思维的恶习已经固定成型,消除确实需要科学的心理学消退方法. ---性心理障碍与排尿心理障碍症状也与此类似.

黑溪对一些所谓的"心因性焦虑症","神经症"诸如"疑病症".及不良行为如:暴食症,厌食症等等的看法:
         
          暴食症与厌食症与疑病症等,我认为也可以称其为是一种特殊表现的强迫症!---我也以为,它们的主要基础都是一种顽固的条件反射综合体及其泛化体而已!也都是一种动态平衡体系统.--也就如巴氏小狗的口水反射类似,一旦形成,就都不是想硬行去除就能去除得了的了!--那么,它们的消退其实与强迫症的心理学消退方法也就必然都比较类似的了!--
          机理及消退方法同上几种类似,不再赘述.

----愿与大家做朋友!互相交流,互益促进. ---黑溪于上海
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生命中一个巨大的害怕是害怕亲密。亲密是与他人的结合，穿越所有的障碍、疑虑和恐惧，而到达一种心与心的亲近。

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你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。