引发双相情绪障碍的心理原因之一及对策探讨

浮萍fans

Ni wei shen me bu yong yao a ?

Wo xian zai guan jue hao bu shu fu a ?

Yao bu yao ting le yao ,wo jiu neng hui dao zheng chang de zhuang tai a

Hai shi ni gen ben jiu mei you de guo zhe zhong bing ne ?

malnu

Hehe, good question. I think I've response something similar or at least relevant. All depends on yourself, if you think I am, then I am, if not, then not.

浮萍fans

狡猾的干活

malnu

MAYGAOMEI

得了这种病，好像也没有别的办法，只有积极的治疗，坚持吃药，调节好心态，其他的也没有好办法了。我看我们一点也不比别人差。现在照样得上班工作，挣钱养活自己。所以，一定要恢复信心，尽快的好起来。

candidating

这么好的帖子,一定要把它顶起来!

malnu

很久没有看到沁洋了，不知现在可好。今天看到这个贴子又被顶起来，有些想法想补充进来。

      沁洋前面提到的压抑心理是双相病人常见的问题，但是如果一个正常人看到这些描述，可能也不会感觉陌生（其实正是由于我们的问题正常人也会经历，所以我们才不容易得到他们的理解与同情）。

      曾经有许多朋友提到过，双相的病因有生理的因素。我反对以此为借口逃避自己的努力，但我们在应对疾病带来的种种问题时，不得不在许多方面要把自己放在一个不同于常人的地位上来看待。

      还是说压抑的心理，常人经受这种心理压力的时候，可能并不会克意去克服，也许只是出于自然反应地去聊天、散步、购物、娱乐……甚至是一觉过后，不经意间就已经化解了这种压力。而对于我们来说，就像身体的代谢功能有障碍一样，我们的“情感代谢系统”是失调，或者是不充分的。我们由于生理或者后天的原因，对许多刺激无法及时排解，这样越来越多的情绪“拥堵”会加重我们对问题的认知，加剧病情的恶化。

      从这个意义上理解，小刀说的“当源自真实的内心需求时，就像性欲一样，是控制不住的”和沁洋说的“我们首先必须学会喜欢自己、爱自己”是一致的。需求，或者说欲望，是人所共有的，如果没有这些，人世上就少了许多快乐和规矩。关键是在于用合情合理、对他人和自己都尽量少带来负面影响的方式来解决内心的需求，这样才能真正地做到喜欢自己、爱自己。

      譬如对他人认同的渴望，人人都有，每个人也都希望得到他人的肯定与褒奖。但是这种肯定的取得，是必须遵循一定社会规律的。我们经常从我们的才干出发，（特别在躁狂时）把自己的方式和成就认为是正确无误的。岂不知，一己的视角最难于窥及全豹。就像《西游记》里的孙猴子，大闹天宫时本事是公认的，但是行事的方式是无法为正统所认同的。而当他皈依三藏之后，把自己的本事用在了西天路上的降妖除魔，才使自己的才能不仅得到了公众的崇爱，更得到了“官方”授权，从而更加如虎添翼，在困难时刻还可以得到诸仙的支持。

      这是一个人生态度上的例子，可能过于泛泛，在日常生活中的许多时候，我们都可以通过许多方式变通自己需求得到满足的方式。譬如官样公文中发挥不了我们的文学细胞，我们可以私下里写些情诗给自己的爱人念诵；老婆不理解自己的深奥思想，可以以她接受的方式找机会与志同道合者探讨；外语不如别人，可以找个对外语一窍不通者夸夸其谈；领导批评不宜当面质疑，可以背地里找到他的冤家口诛之（切记不可付诸行动啊）。总之一句话，不要认为哪个情况下只有一条路，路总有许多条，而你义愤填膺的时候很可能选择最差的一条，所以我们要学会变通。

      再说回去，这种能力也是正常人所共有的，但是由于我们的特殊性，我们要更多地提醒自己、更多地克意去主动调解自己的情绪变化，许多正常人也是在不停地这样做的。因此，说到底，这没有什么特别的，也没有什么困难的。就好像任何一门学问，其实都是从空白中摸索出来的，其根基都不是什么深奥的东西。我们对待疾病、对待生活亦是如此，从简单处着手，努力保持自己的平衡，我的生活，只有我自己才真正了解，也只有我是真正的“专家”。

      又说了不少，这次却感觉非常言之无物，凑些字数。

hillchan

纳兰兄的文字表达能力和水平，令人佩服。生活不会只有一条路，解决问题的方法有多种，条条大路通罗马。

ziyu1214

说得很对。我自己确实也是这样的人。理想中的自己，现实中的自己，真正想法的自己，确实很多事情都是觉得应该怎么做，而不是我自己想怎么做。学会爱自己，喜欢自己，对自己自信，那么别人才会因为你的自信而爱你。