我不快乐。我的症状

简单生活

我不快乐好像真的好久好久了。
我说不清楚。好像要从很久以前说起。但我懒。真的。我对自己没有信心，一遇到要去做的事，心里就很烦，怕做事，做起来比较累。有什么事明天要做，有时就晚上一直想一直想，有时其实是个小事，要去办，我会想怎么去，穿什么衣服，等等，一晚上就似睡非睡。有时严重的几乎失眠。承受不起压力。我觉得自己常常心里紧张，很在乎自己的工作，很在乎同事关系（小的时候我记得妈妈说我说话有时伤人，我就一直很在意，我就一直很注意和朋友的关系。我很善良（好朋友的评价）但我又很想和很多人都能混的好。一旦发现关系不好，或自己对她其实很好的，有人在背后搞点花头，我心里就特别的难受。觉得很委屈，我也会狠自己为什么不会反过来搞搞人家，但我不会。我矛盾，自己好心对别人，怎么对方这么容易轻信，反而疏远我。这个也是我容易头痛的（同事关系），还有一个工作能力，我一直比较好强，我想做好，单位里有好多能力比我差的，我看她们遇到有任务，比赛之类，都不紧张的。尽管我比她们好，但我还是会紧张，我担心自己被人比下去。很紧张，但担心吃不香，睡不好。日常工作质量下降。情绪也不好。没有心思干其他的事，不如逛街，有人约我都不高兴出门。难过时，会哭，对未来觉得自己这个状态，以后还有更多的事要面对，孩子教育，上学，买房，装修····很多事，事也会越来越多，我怎么办，我觉得未来更难，想想每天这样累，一点不好，我不想活，不活了，就不要面对这么多了。但如果不是有家庭，有父母。我是不能让他们为此痛苦的。我现在不快乐的活着。
我还有个症状，以前我学习自考，每年会遇到以前的同学一起去上课。那是我很不喜欢的事，我不知道为什么，每次看到那些以前的同学，看到她们的状态很好，我又不知道怎么和她们说话，看到他们都漂漂亮亮的，我会胡思乱想，我会觉得自己不如她们，觉得自卑。去上课心情就不好。有时为这个心情就会几天都不好。
我逃避，我睡不着，但早上醒来也期望还可以再睡一会，我赖在床上，我不想天亮，不想上班。我害怕面对。
我写的很乱，很乱，还有很多要说的。我觉得好说很多，关于我的症状，才会说清楚。先说这些。
请大家帮助我，我是怎么了。

简单生活

我胆小，我自卑，我不懂得交际。
   我脑袋不清醒。我记性也不太好，脑子里会一直想事情的，乱七八糟的，好像脑袋一直得不到休息。

东方红

你可能有轻度抑郁症，不要让它发展下去，去看医生，吃点药，去正规的脑科医院看看，会有用的。

kassandera

似乎你的社会压力太大了。是否从小就这样？被父母家人压抑得太厉害。多看点心理学的书，自己分析自己

简单生活

期待大家给我帮助！我曾有段时间3个月左右，一直都情绪不好，易哭，心里难受。

liu999

我和你太像了，虽然还是学生。但是这就是我目前的状态。虽然我还是个学生，没有那么大的社会压力。
心境很像。。。有极强的任务心，但是也有极强的劣等感，自卑。任务一次次得不到满足，感觉被抛弃。

你可能比我好些，但是主观上给自己施加的压力是差不多的。
有的时候我还能高兴一点，但是仅限于压力不太大的时候，或者任务完成度比较高时。任务一多就急躁，完成不了就生不如死。
你压力更大，当然更严重一些。

但别冲动，你就当给我做个榜样，我知道你很孤独，我也是。都不能冲动，生命是伟大的。

你Q多少，给你点音乐

liu999

期待有一天，你能够有一个放松的心态去想现在的问题，然后把这个心态捕捉到，就会好很多

゛愛铕﹏．罪

想想看 每个人都有自己所担忧 不顺的事情  其实每个人都一样

最重要的就是调节好心情 有个好的状态去面对各种各样的困难

楼上的朋友说的很好 生命是伟大的!我们要从中找到生命的意义

或许你现在有些茫然!不要去看别人的生活是好是坏 不要去羡慕别人

重点是把自己的生活过好!!!

加油朋友 我相信你会慢慢好起来的

我也正在调节自己 我没有吃药!我不想依赖药 我需要的是有毅力去克服所有问题

longzhongdui

我和你太像了 我觉得是我们对自己的要求太高了，我们从小形成了一种惯性的思维方式：做什么事情都要和别人比，非的比出个高低来，比赢了我们高兴，输了心情极度不好

简单生活

谢谢大家的鼓励。最近还是不太好，这样的心态真是不想上班。

xiaoxiao1123

你这样下去不行，会越来越严重的，要去看心理医生，做做心理测试。是否是忧郁症。如果有条件，天天到这里来看一看，学点自我调节的知识。最要紧的是不要让这种状态持续下去。

简单生活

我觉得自己不对劲也很久了，但是一直没有发现这个论坛，现在我很想去看医生了

liu999

看医生是需要的，但是不要太紧张，

现在有两种人：1、乱把自己当抑郁  2、抑郁了还不知道
更多人是第一种。所以不要轻易对自己暗示

抑郁是大脑和正常人有些不同，是器质性的

你试着休息，时间长一点，不要给休息也有个期限，把一切抛开休息一下，看看心情能不能好。好了就一定可以自己分析。现在最好不要分析，因为一分析就会往低处想……

你有乐器没，玩一玩

简单生活

我没有乐器。我今天去看医生了，开了兰释和舒必利。
其实觉得自己还没有把自己的病情说清楚。
补充：从小家里对我的期望很高。妈妈爸爸为我们付出很多，他们的赚钱的道路总是不顺，做的很辛苦，很累。现在我大了。父母家里的情况还是没有好转，每次听到他们每月钱或做的不顺，身体不好，我也会情绪不好。会想很多，我会觉得生活真是苦，那么努力怎么就没有收获。我困惑了，也是抑郁的原因吧。我一直很羡慕同学的一些富的家庭，他们不要整天愁，花钱也可以那么舒服。父母老了也有保障了。他们可以很幸福。为什么我的父母机遇一直不好。我妈现在情绪也不好，她身体状况也差。我也难受。我难受自己没有能力赚钱养他们。
先说这些，一会继续

liu999

压力的确太大了，大的你一点时间也没法离开，大的没法冷静思考……

我想这同时也是一个人生领悟问题，倘若想通了很多东西自然就好了，对吗？

等斑竹吧