交流一

fly

朋友们，好久没有回来看看了，过了一个国庆长假，你们都好吗？
这几天看了本书，突然有点体会，想一吐为快。
  在以往我的贴子曾经谈过我们的感情问题。我觉得处于我们这种状态，无法选择我们的情感，我们变得不是自己，变得脆弱、依赖，没有独立性。我认为这是我们缺乏内在的自尊。我们不肯定自己，因而在别人面前感到没有自信。而为什么我们会缺乏自信的呢？大家肯定记得我们小时候肯定不是这样，我们同样很快乐，很单纯，很满足。我曾经参加过自信训练，它的主题是：如果我们是一颗小草，我们不必羡慕身边的参天大树，是花，不必自傲；是草，不必自怜。我们不要在别人的成就前面迷失自己，我们需要建立自己之最！自信不是凭空而来的，它是有坚实的基础的，这个坚实的基础就是通过自己的努力，发挥自己的长处，把自己的优点发挥至极致，有一个广大的空间任你驰骋，这样你不会光在那儿羡慕别人的成就，而贬低自己了。而且因为你也在努力，你根本没有时间去在意别人的成就，因为你同样有机会。不是吗？
  我从这个思想中受益，，我决心要自己站起来，决心自救。我像正常人一样生活，工作，学习，恋爱。可是，为什么至今我还是感到空虚？抑郁？压抑、苦闷？为什么有些成功的商人同样也患抑郁症？他们不成功吗？他们的成功不足以支持他们的自信心、自尊心吗？这又是为什么？
  我们是不是应该仔细检查一下自己的价值体系？在我们心里，什么才会让我们感到自尊？怎样才算有价值？成就=价值？一个人为社会作出的成就越大，他就越有价值吗？如果每个人都持这种思想，恐怕这世界上也没有多少人会觉得自己有价值吧！（可是我还是无法说服自己，我还是坚持成就=价值），我把自己全部押在了这一个目标——成就上，万一我从塔尖掉下来怎么办？如果我无法完成这个目标怎么办？如果遭遇疾病、事业失败、爱人离去这些不可抗力，我肯定又会抑郁。（理论上说，如果某个对一个人很重要的目标失败了，他可能会变得抑郁。）我无法回答这些问题，所以我只能一直任由内心的恐惧、焦虑推动着我。所以我感觉不到快乐，如果我达到某个目标，马上会有另一个更高的目标替代它，快乐的感觉只停留片刻，所以我不停地追，总是感到不满足。曾经有个好朋友问我，外在的成功真的对你那么重要吗？我不知道。我是不是有“成功癖”？难道由于当初的一不小心，我却要为此付出了十多年的重大的代价吗？

希望78

你是一个完美主义者，你说的这些心理或情绪，正是你的病症所在，如果真能调节好了，你也就战胜了自己，建议看看森田的文章，不断使自己的心太摆正，不要强求太多。

希望78

不要苛求自己。