我该怎么办?

心灵太极 · 发表于 07-7-25 07:18:12

我五年前因常睡眠不好就开始服安定,后来一直不好就去找医生,诊断有焦虑,就开始服百优解和黛力新,效果不错,后来我就想减掉不吃,可黛力新减不掉,现在主要还是晚上入睡难,睡了2个小时就醒,再睡就难了,第二天就不舒服,如果睡满4个小时第二天就有精神了.我现在百优解还在吃(一片)黛力新三天一片,晚上半片氯硝,我现在睡不好怎么办?恳求大家指点

CXM · 发表于 07-7-25 09:29:26

我感觉焦虑主要是找到病因，心理调整，药物辅助。同时加强锻炼，规律生活，营养饮食，忙碌一些，转移注意力。。。

心灵太极 · 发表于 07-7-25 10:28:59

你说的这些我都知道,我现在还在看一些心理治疗和禅宗的书,关键是那个黛力新药戒不掉,有朋友说要终生服药,郁闷,我几次的戒药都被它磨光了

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