需要吃药吗

焦虑的蚂蚁

最近的症状是老是失眠到凌晨5，6点，躺的位置不同的话心跳就不同，57--90/分钟。不过个人感觉不吃药扛得住。这种情况不知道需不需要吃药啊？

每条鱼都在乎

你还没吃抗焦虑药吗?饿地神啊!我以为你早在吃呢.

焦虑的蚂蚁

因为我不相信这类药会没副作用，多少都会有的。而且这十多天来症状都受得了。。。。
必须吃吗？你也睡不着吧？失眠？

CXM

我虽然没有确诊为什么症，但有好多症状与抑郁焦虑差不多，也有过失眠，我是吃中药调整好的。自认为副作用小些，而且没有依赖性，说的不知对不对 。其实我一点不懂医学，不该乱发言的。我感觉这里的朋友好像多数服用西药

华人心语

在焦虑症的治疗中，药物是辅助治疗
关键要学习心理健康调节术，从心灵上深度放松

焦虑的蚂蚁

呵呵，也不敢说好转啊，毕竟才十多天，现在的主要症状就是睡前发生的（还是有浮现轻微恐怖画面等，可以心理调节一下。没有心跳过速，变冷发麻，呼吸困难等症状就舒服很多），而且要熬到凌晨5，6点才能睡得着，今天凌晨6点睡，中午12点起来，看看晚上能不能早睡。

CXM

睡眠时间要调整一下。白天少睡，坚持一下，看看晚上睡眠能否提前一点，慢慢的回到正常。你现在的睡眠时间也是六个多小时。和正常人也基本差不多的。

sevenmickey

我现在没有失眠基本12点睡觉早上8—9点起来，但是只要一躺在床上就心慌，开始乱想，呼吸有点急，但是还是能够睡的下，晚上梦多，早上起来有头晕，还是很累。我得出要晚上能睡下的经验就是，白天千万不能睡再累也要抗住，尤其是傍晚更不能睡如果一睡晚上精神特别好。

焦虑的蚂蚁

晕，我晚上的精神也是很好啊。我发现如果按照正常作息更容易引发我的焦虑啊。今天扛住不睡，整天都觉得无力，虚弱，可是到了现在-3点52分了，我还是睡不着，很精神啊

vani2007

不吃药；该从事什么就做什么，带着焦虑与症状从事学习与工作，跑2天步休息1天，肌肉训练隔日一次，增强自信，当焦虑时调节呼吸并采用放松疗法；以天为单位，尽量在今天不多想，不焦虑，把每一天做好，坚持一个月下来我想应该会好的，不知此办法如何，我有十年抑郁，焦虑，强迫，胃，胸闷等躯体症状了，最近坚持了一周此方法，感觉还行，关键是人放松，放松疗法我觉得很管用，当人肌肉放松时，焦虑无从立足，但要自己慢慢训练才行，配合锻炼，多学点东西，有成就感，坚持半年估计我们就彻底恢复了。

华人心语

最关键的是心的彻底放松
当然一定的体育锻炼也有所帮助

晔阳

入睡困难多是由于 maletonin （俗称脑白金）含量不足。如果想把睡眠时程前提，可以在入睡时服用此类药物。持续时间短，副作用非常小。另外，高效的maletonin 受体激动剂，国外已有一种上市，两三年内可能会有第二种上市。但目前他们还没进入中国市场。同意你的观点，能不吃药就别吃。

注意，Maletonin 是5-羟色胺转变而来的。而5-羟色胺是运动觉醒的产物。也就是说，白天积极主动，工作和运动，晚上会有“好觉”。

原帖由 焦虑的蚂蚁 于 07-7-20 01:43 发表
最近的症状是老是失眠到凌晨5，6点，躺的位置不同的话心跳就不同，57--90/分钟。不过个人感觉不吃药扛得住。这种情况不知道需不需要吃药啊？

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