flycar的强迫之路体会

flycar · 发表于 07-7-7 13:48:16

真的恨自己啊，欲哭无泪！

格瓦拉 · 发表于 07-7-7 13:56:46

反正天都要塌下来，就让它塌下来吧。

WF3582895 · 发表于 07-7-7 19:24:59

说得好，就让天塌下来，看还能糟到什么程度。

flycar · 发表于 07-7-7 23:49:15

声明：我是妹

哥快要把我给整强迫了。
这个思维怎么这么复杂呢，这么毒害人啊，我真的见识了，唉！

[ 本帖最后由 flycar 于 07-7-8 16:45 编辑 ]

flycar · 发表于 07-7-8 17:00:53

强迫是极其的否定自己。当否定到一定程度时，将自己的所有都淹没了。你通过一切办法来强烈的支持屠杀自己的那个坏蛋，支持到把自己都干掉了。你自己有一个超我，超级的你，不认识你原来的自己，只认识别人说的和心理学所讲的，当你的学识和心理学理论越丰富时，那个超我更强大！
好可怕呀！上面的体会是现身说法。

wyd671124 · 发表于 07-7-8 17:19:00

运动!尽快运动起来,持之以恒,看它怎么办!

xlhljp · 发表于 07-7-8 22:17:24

有许多强迫症患者朋友都曾问我这么一个问题,说他们对森田疗法是理解正确了的.但为什么自己的强迫症还是反反复复地无法根除呢?关于这一点我想说的是，虽然你们理解正确了,也去实践了.但是你们却没有注意到症状外的陷阱,所以你们无论走多远始终都会被陷阱给拉回来到症状中去的.
那么症状外的陷阱是什么呢?陷阱有两个,一个是所谓的理性,二便是纵容.
我们知道强迫症患者其实是很聪明的,思维能力强,并且非常地理性,不过他们的理性是和完美主义结合在一起的,所以他们才会非要把没有答案的问题在大脑里理性地搞清楚.本来在接受治疗后，顺其自然,为所当为实践得好好的,症状也好了很多.但是就在这个关键时期,强迫症患者所谓的理性却也开始复苏了.他们会在没事或冷静的时候偶尔地想一下，其实以前强迫观念中的某些东西其实还是有点道理的。
这里我举个例子来说，比如有个人的强迫观念是担心自己天花板上的吊灯会掉下来。他会想：“以前确实是多想了，没有意义。不过仔细想一想，这个世界上没有百分之百的牢固，还是有可能掉下来啊，只不过几率很小-------。”这时他可能意识到自己快陷入强迫了，于是就停止去想灯的问题。但他的“理性”会立刻告诉他：“这个世界上没有百分之百牢固这句话是绝对正确的啊，”于是他的心中立刻就有了一种非想不可，不想自己反倒是错的念头逼着他去想下去，结果症状就这样又恢复了。
而所谓的纵容，我称它为吃饱了没事干，没事找事。有时候我们的强迫症患者由于症状缓解了很多，所以心情特别的开心，于是他可能会做出这样的事情来，就是对以往的症状进行炫耀，故意地再去在去想一想以前强迫的观念，好像是要告诉症状他可以摆脱它了。而实际上这么做是非常危险的，常常容易想着想着就又想成症状了。
所以，在治疗强迫症的过程中一定要注意这两个陷阱。针对理性的陷阱，具体的做法其实很简单，就是不论某些理性的思想是多么正确，记住，只要是和强迫的观念沾边的，统统都不要去想，做自己该做的事情去。即便自己感到不去想是错的，非要去想不可，也不要去想，因为这正是陷阱诱惑你的地方。你挺住了你的强迫也就好了，否则就又陷入症状中去了；而针对纵容这个陷阱的具体做法也很简单，就是不要纵容，把自己的高兴劲投入到自己该做的事情上吧。

xlhljp · 发表于 07-7-8 22:26:04

http://www.sunofus.org/bbs/thread-7270-1-1.html
我一边学习一边开始实施影响我终生的两大工程：改造性格和战胜强迫症。
性格决定命运，这一古老的命题已逐渐为人们所认同，可是性格是如何决定命运的呢，它的作用机制是什么？二十年来，这个问题一直困扰着我。人的命运在排除一些不可测因素后，很大程度上取决于自我的选择。生与死是不能选择的，这就是命，在命所界定的框架内，自我可以对人生走向和生活方式做出选择，这种选择可能是有意识的也可能是无意识的，此谓运。在这个意义上，可以说命由天定，运在人为。命运，是先天和后天的混合。性格是个性心理结构的核心，是一个人行为的准备状态和心理定势。一个人做什么，怎样做，即选择什么，主要由其性格支配。也就是说，性格是自我的选择器。

http://www.sunofus.org/bbs/thread-11505-1-1.html
迫症患者普遍都比较急切,巴不得症状一下就没有了,马上就恢复健康了.他们的这种心情的确可以理解的,因为强迫症的确是非常非常痛苦的,可以说真的比死还痛苦。但是我想说的是，这种急切之心却往往是走出强迫症的一块大绊脚石.很多患者朋友之所以接受治疗后,又中断治疗,觉得治疗没有用,其实就是急切导致的.
俗话说”心急吃不了热豆腐”,治疗强迫是一个比较漫长的过程,在这个过程中会出现很多的艰难与困惑,例如对治疗理论的理解错误,症状的反复等.其实这是非常正常的。痊愈,其实就是在纠正理解错误和症状的反复的过程中达到的.
很多患者朋友都在读森田,觉得森田说道接受症状有道理,对自己有帮助.可是他们疑惑的是,我接受症状了啊,虽然有好转,为什么我就是不能彻底走出来呢?
这时，我都会问他，你真的接受了吗？如果你接受了，那你为什么还那么急切呢？
其实急切有两层含义：
第一就是完美主义的表现，就是希望所有的问题，都能在一瞬间完美地解决。但所有问题真的能在一瞬间解决吗？如果可以，为什么你还会强迫这么多年呢？
第二就是还是不接受症状，因为急切就是想快速地祛除，而你为什么想快速的祛除呢？因为在本质上，你始终还是把症状当异物，你根本就没有真真正正地接纳。而这也就是为什么你不能痊愈的原因了。
所以,在治疗的过程中切忌急切啊!

shiwanghong · 发表于 07-7-8 23:10:00

银碗盛雪也成为治疗强迫的高手了，邓云天先生对强迫症的分析妙极了，可身陷其中的人如何能理解顿悟呢？我们反复对患者讲同样的问题，回答类似的提问，有一天，我突然发现，表面上是我耐心，可我回答得完吗？
我岂不是被病人强迫了吗？我的回答是病人要求我的保证，我的保证管用吗？银碗盛雪读了我的文章自己顿悟了，我没有回答他的提问，说明文章管用！可有些人反复让我给他建议，我这里有几十万字的文章，大量的案例，他为什么不仔细看呢？
正所谓，师傅引进门，修行在个人！

flycar · 发表于 07-7-8 23:41:31

十分感谢教授和银碗大哥，我会虚心学习并实践的。谢谢你们的耐心！虽然我一个人奋战在北京，可能得到你们的关心还是由衷感激。我不会气馁，请大家放心。
向大家敬礼！

flycar · 发表于 07-7-8 23:45:58

今天我对强迫又有了新的认识与感觉，有时间我会好好总结我的体会。我会支持教授，银碗大哥，老格和大家，你们奋斗在第一线，你们是战士。总有一天和你们一样成为战士。呵呵。

WF3582895 · 发表于 07-7-9 10:06:35

师傅引进门，修行在个人！

教授这句话说得太好了。很多患者，在被症状笼罩的情况下，很难耐心地看完这些文章，总是急切地希望教授亲口对他们说句话，奢望听了这句话马上就完全摆脱症状了。我刚来阳光的时候就是这样啊，教授和很多朋友给我推荐了大量文章，可我总想教授告诉我，怎样才能不让那些车声，嘈音影响我的睡眠，怎样才能不注意失眠的头昏投入到生活中，觉得自己的情况是世界上最特殊独的。后来耐心看完教授给我布置的作业，一点点尝试让自己行动起来，摆脱每日躺在床上空想，慢慢地觉得也是能做到的啊。

wyd671124 · 发表于 07-7-9 11:52:27

.越辩越明,认真学习

xlhljp · 发表于 07-7-9 16:48:19

原帖由 xlhljp 于 07-7-3 19:59 发表
实际上，我的帖子中还有一个小故事，就是讲观音菩萨自己拜自己的事情，有了正确的方向，不依靠他人，当然不是不沟通讨论，就是讲我不依赖于谁能立刻让我解脱，长期斗争只有靠自己的实践并沿着老师指引的正确道路 ...

xlhljp · 发表于 07-7-9 16:49:53

原帖由 shiwanghong 于 07-7-8 23:10 发表
银碗盛雪也成为治疗强迫的高手了，邓云天先生对强迫症的分析妙极了，可身陷其中的人如何能理解顿悟呢？我们反复对患者讲同样的问题，回答类似的提问，有一天，我突然发现，表面上是我耐心，可我回答得完吗？
我 ...

再学老师的话！

感谢您长期的志愿工作，给大家带来光明。

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