大家是否常拿抑郁做借口

xtcclover

我有时会拿抑郁做挡箭牌
一件事情没做好就对自己说是因为抑郁
很多事情不去做
也以抑郁为借口
我常把责任推给抑郁
可能能让自己少责怪自己一点
但是当我始终认为自己和常人不一样
是抑郁症患者
在任何时候都给自己一顶抑郁的帽子
对于彻底康复也很不利
那些从抑郁中走出的朋友
是否能真正忘却抑郁的阴影?
在康复的路上
我们究竟能走多远

daxa

一不小心和“抑郁”同居，
危害可真不小！
和“抑郁”在一起生活没有幸福，只有抑郁的，
和它分手吧！
把这小子甩了！

我长的帅，人又好，还是和我交朋友吧~
我有老婆，喊我“大哥”吧！
；）

daxa

“抑郁”这个王八蛋，总是在我们情绪不好的时候欺负我们，踹死它！

xtcclover

大哥好幽默

xtcclover

抑郁的阴影真的很大

雪雁

很不错～～

我得了抑郁症
（雪雁）

　　“我得了抑郁症，这是医生的诊断”——子叶无力地坐在我面前，很沮丧的样子，递给我一本病历。经过交流，我了解到子叶刚刚大学毕业，找到一份大家认为不错的工作，大公司，待遇好，有前途。但当她意气风发地上班后，她发现这份工作的压力非常大，而且人际关系很复杂，而子叶刚毕业又好出风头，结果得罪了一些公司元老，最后不得已离职。离职后的一年内她都不停地换工作，可是怎么也找不到和原来的公司一样有名气、待遇好的单位，感觉越来越落泊。

　　“我睡不好，都是因为抑郁症”、“我干不好，都是因为抑郁症”、“因为抑郁，我现在每天早上懒在床上不愿起床”、“因为这个该死的抑郁症，我现在什么都不想干，我的希望都被抑郁症给毁了！”、“因为抑郁症，我才动不动向别人发脾气，现在我的男朋友受不了我最终和我分手了”……子叶嘤嘤地哭诉着、抱怨着抑郁症带给她的种种麻烦。抑郁症成了她心中的魔鬼。

　　我静静地听着，听着子叶对“抑郁症”的控诉。我接触过大量的抑郁症病人，他们中很多人都是这样拿着医院那一纸诊断书向我求治。

　　最后，我问子叶：“当你从医生那里知道，这是因为你得了抑郁症的时候，你的感觉是什么？”

　　子叶一怔，回想道：“好像轻松了，因为我的坏脾气、我的懒惰、我的无能为力都找到一个合理的籍口，突然有一种解脱了的感觉。”

　　我微笑着再问子叶：“既然这一纸诊断让你感觉轻松了，那你还要‘治’好这个抑郁症，那你以后可就没办法发脾气、没机会再懒惰下去，怎么办呀？”

　　子叶马上“抗议”了：“如果不是抑郁症，我怎么会发脾气、怎么会如此懒惰地不想动呢？”
　　
　　于是我接着子叶的话题问她：“那你最终不能接受的是不是自己现在这种容易发脾气、情绪低落而不想动的这种状态呢？如果你的这些状态改善了，你还介意自己是不是抑郁症吗？”

　　子叶低头，想了想，说“我来这里是希望改善我的状态的”。

　　我点了点头，对子叶作出了肯定：“很好，我们的工作就针对你的心理状态的工作，不是针对某个病症标签的工作。如果把这个标签先去掉，我们再来看看‘我干不好’是因为什么，‘我不想起床’是因为什么，好吗？”

　　子叶很有悟性，她突然眼睛亮了一下，应道：“好的，我明白了，一定是有某种心理原因使我不想起床、使我无法好好地工作，所以陷入了抑郁情绪中”

　　我再次微笑地点了点头，于是开始了我们的咨询工作。


　　临床上一般以抑郁情绪持续超过２周为抑郁症的诊断标准。很多病人拿了这样的诊断书后便自动地把自己“归队”，成为了抑郁症大军的一员。我们说，我们的社会生活都带有自己的角色的色彩的，军人行如风、坐如钟，僧人清静修行，设计师随性而不羁……如果是这样，要做个“合格”的病人，那也要病得像模像样才对得起这张标签。所以从潜意识中，拿了“抑郁症诊断书”的“病人”们为了使自己不能接受的整体状态更合理化，必须“病”出个模样来，也好和其他抑郁症病人交流——因为我们是同类呀！
　　“病”出个模样来的“病人”们和治疗师的对话往往会陷入这样的一种有趣的循环中：“我不相信我能做好这件事”，“为什么”，“因为我有抑郁症”，“为什么抑郁症让你不相信自己能做好这件事？”，“因为这是病呀！”……
　　症状学上的静态诊断给了抑郁症“病人”一张可以暂时缓解内心冲突的“病人标签”，但同时也帮助他们回避挖掘自己个性、人格层面的深层次问题，因为这才是他们痛苦的根源，也是他们不敢正视之处。

波波

如果拿抑郁症作为我们逃避现实问题的借口，那我们就很难顺利走出抑郁。只有正视我们的症状和状态，从内心里接纳这种状况，然后顺其自然，为所当为，对现实生活与工作上的问题不逃避，能够解决就想办法解决，如自己没能力解决可求助，经过努力后实在解决不了问题，就暂时放一放，可能以后机会来了问题就会顺其自然解决了。

天天快乐

原帖由 波波 于 07-7-13 08:31 发表
如果拿抑郁症作为我们逃避现实问题的借口，那我们就很难顺利走出抑郁。只有正视我们的症状和状态，从内心里接纳这种状况，然后顺其自然，为所当为，对现实生活与工作上的问题不逃避，能够解决就想办法解决，如自 ...

说的对，不能把这个当作借口，要正视问题