我还有活下去的必要吗？

wdgjah

1.看心理医生；
2.中药治本，但见效慢；西药快，易复发，价格高。
3.建立自己的信仰；
4.跟老师学练习气功；
5.注意饮食：吃深海鱼；香蕉；菠菜；樱桃等食品；
6.去爬爬山，去野餐；
7.找朋友聊天；
8.适当用保健品治疗（具体就不说了，以免广告嫌疑）。
附：
○有很多人对这个病有很深的误解，总以为抑郁症就是性格内向，不易交流，心情低迷。错了抑郁症就和感冒心脏病一样就是一种病医学上解释说是大脑5-羟色胺分泌过少而造成的大脑传递信息减缓。现在最好的医治的最好方法是吃药（如百优解 优克 博乐欣 等）
　　表现症状：
　　（一）、生理方面症状：胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、性欲降低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸痛、腹胀、频尿、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等。
　　　　（二）、心理方面症状：忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意、满足感减少、兴趣明显减退、失去幽默感、低估自己能力、悲观、自我谴责（常感到罪恶感或无价值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退缩、时常健忘、思考、注意、决断力减退或犹豫不决、意志丧失、作业效率或生产力皆减少、自杀意念及行为、胸部沉重苦闷与强迫回想旧事等。