大家好 !从2002年11月发病我患病六年了,经历了多次的躁狂抑郁不感说是资深患者,也算个老病号了!来到了阳光工程让我有个侵诉的窗口;过去我一轻躁狂很少来阳光工程的,但这次轻躁后我经常来阳光看看,因为这里才是我们心灵的港湾!
大夫诊断我为轻躁狂重抑郁,这和我的判断相吻合!但我一直对、自己的躁狂表示怀疑.除了第一次躁狂比较严重.后来躁狂我似乎察觉不出来我和正常人有何不同,无非就是一天过的比较开心.充实.并没有书上所说那种躁狂的表现!等第二次躁狂的时候,我已经能下意识的控制自己的情绪了,,那时候我还不知道双相抑郁为何物!直到04年3月,我看到美惠子大姐在其它论坛的一篇文章,我才来到了这里.我第一次知道了双相抑郁.当时我不停的发贴询问我是否是双相?很多朋友的回答是肯定的!那时候我是沉浸痛苦的抑郁当中!哎真不知道抑郁我是怎么熬过来的!从02年到今天我抑郁时间加起来有两年多,跟死人有什么区别呢!
对我的躁狂我始终保持怀疑态度!但这次轻躁开始,我慢慢意识到我确实有轻躁狂表现.从去年8月到今年5月16号是我的抑郁期{死了九个月}.16号后逐渐有了好转,我意识到自己有时候思维有些跳跃,比方说想到股票.我会以很快速度联想到基金.交易.证券等相关的词语.做事情没有自己的主见,也是飘忽不定,太受环境左右,想起什么好做什么!和别人说话恨不能把自己所知所想都吐出来,让别人跟着我的思维乱转.对环境的过度敏感,总想做到八面玲珑,甚至有时候不给别人表达见解的空隙!另外,这次轻躁狂好象还有一些抑郁的残留,有时候浑身无力,思维有一点点迟钝,不过只是几秒钟!
虽然如此,我的轻躁狂比过去还是轻了很多很多,自己能够意识到有一点轻躁狂的时候能够控制,不会象第一次躁狂时候信马由僵!顺便把自己这次自己的一点经验与大家分享!
尽量控制自己的情绪.有时候说话不要自己想什么就说什么,给对方发言思考的空间, 对人不要太实在,有时候没必要把什么事情都做的面面惧到,那是不可能的.有时候别人说话自己不表态也不发言,只是表示沉默(或许这样别人还觉得你很成熟呢).别太谨慎,老想着怕得罪谁啊!无妨!对于我们来说,天下人得罪完了,只要自己快乐就行了!想做什么就去做什么,别思前想后.我朋友昨天给我说了一句话很有道理:把简单的事情想复杂些,把复杂的事情想简单些;另外顺其自然也很重要,错了就错了,已经无法挽回,建议大家多看点森田理论!
很不会写东西,写的很吃力!大家别见怪! |