健康的饮食观

eutgoeru

健康的饮食观

饮食在人的健康体系中占有决定性的地位，因为食品的种类会直接影响人的身体和精神状况，了解食物的属性再食用，可以让您的心灵更澄净，身体更健康。

　　依照食物对身心灵的影响，将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物。平常应该多吃悦性食物。

　　悦性力量赋予万物富有生机，变性力量赋予万物不定善变，惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡，因此所有食物中，这三种力量以不同的比例存在着。所以根据食物中所含的悦性力量、变性力量和惰性力量的多寡及人类食用后对身、心、健康的影响，将食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。

　　因此在健康饮食的概念下，建议大家在选择食物时：

　　１、多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。

　　２、多吃含叶绿素的蔬果。

　　食物的分类并非一成不变

　　悦性食物、变性食物、惰性食物的分类并非一成不变的，会随着气候、个人身体状况而变的，比如气候寒冷的地方，变性食物就会变为悦性食物，惰性食物就会变为变性食物。

　　悦性食物

　　观念：富有悦性力量的食物称之为悦性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛，身心变得愉悦、自律、快乐，同时产生博爱、希望和怜悯的胸怀，让心灵处于平和与稳定。

　　食物种类：悦性食物包括所有谷类，如米、麦、面、玉米、麦包卷、麦包、糕、不含蛋小西点、大麦、燕麦、水果、大多数的蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类、坚果、大豆制品，如豆腐、豆浆、温和的香料。

　　变性食物

　　观念：富有变性力量的食物称为变性食物，食用后会使人心变得好动，若食用过多，会使人变得过分积极、烦躁不安、甚至产生憎恨、嫉妒、沮丧、恨怒、恐惧等情绪而失去镇静平和。

　　食物种类：变性食物包括有咖啡、浓茶、泡菜、海带、白萝卜、酱油、强烈脓肿的调味品、可可、可口可乐、汽水。

　　惰性食物

　　观念：富有惰性力量的食物称之为惰性食物，食用后在身上产生的能量，使人嗜睡、昏沉、不安，身体易生倦怠，生病，身心变得粗鲁，产生慵懒和不可遏止的欲望，缺乏生命力和开创力。

　　食物种类：惰性食物包括所有的肉类、鱼、蛋、洋葱、菇类、芥末、蒜、麻醉性饮料、酒、烟、麻醉品。陈腐的食物、放置过久的食物也会变为惰性食物。

(非原创)

[ 本帖最后由 eutgoeru 于 08-7-26 00:45 编辑 ]

深海

小飞：
    哇，这里对食物的“悦性、变性、惰性”三种分类。从词汇到概念专业性太强，我一连看了三遍，才稍名其意。哈哈，药吃得太多，反映越来越迟钝了！

[ 本帖最后由 深海 于 07-6-19 01:55 编辑 ]

eutgoeru

哈哈，妹妹只要记住多吃香米豆腐蔬菜水果就行啦

wuli

热捧！我现在下定决心要多吃悦性食物，少吃变性食物，稍吃惰性食物。谢谢小飞！

eutgoeru

哈哈，我也下定决心啦

[ 本帖最后由 eutgoeru 于 07-6-19 22:12 编辑 ]

York

使劲吃~~~~~~~~~~~！

深海

知道了，小飞！这些我还是能记住的哦

木碗

每种里面都有我喜欢和讨厌的。发现我蛮挑食的

波波

个人观点：饮食注意保持均衡即可（大原则），如能做到根据身体的需要而合理调整饮食就是最高境界了（需要中医相关专业知识，我做不到）。小飞兄弟的分类我第一次接触，学习了，呵呵。。。我觉得三类食物都是必须的，相对来说，变性食物可少吃一些。

eutgoeru

呵呵，祝深海姐姐饮食健康

深海

    祝福是美好的，现实却是残酷的。
    都两周了，我的情况还没有什么改变！过去虽出现过类似情况，但几天后，自然而然的就好了，这是时间最长的一次。

eutgoeru

哈哈，可能天气有关，阴霾的天气加大了抑郁的周期

深海

我已开始行动了，晚上喝了几口粥。循序渐进，坚持不懈嘛！

eutgoeru

嗯，开始进食总是好的

深海

退缩有何用？所以横下一条心，勇往直前了！