强烈要求朋友们的指点

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“但是，仇恨并不能解决问题，只会让我们陷在痛苦的经历中不能自拔，原谅和宽恕可以使我们解脱出来。而爱是最好的良方，包容和爱可以化解怨恨获得平静，可以让我们的思想更开放和深远。要做到无怨无恨是不容易的，可以从身边的小事开始。”
    说的很好，但对于脆弱敏感的人来说，如何做起，如何做到无怨无悔。因为敏感，所以自我保护意识很强；因为敏感，所以很在乎别人的眼神。因为焦虑、恐惧的感觉，我们的社交手段很贫乏，而且很自闭。希望大家给一个好的、可实践的方法，使自己真的能够走出自己的阴影。如何把握尺度，使我们感受到社会的和谐，强烈要求朋友们的指点！

华人心语

一个心理受伤的人，会选择一些方式来保护自己

比如：虚荣，嫉妒，自私，冷漠

　当一个人软弱时，就会对别人、对环境有期待，甚至是不恰当的、过分的期待，而当这些期待落空的时候，就会有不满。但是，你有没有想到这些期待都是主观的，别人本来并没有亏欠你什么，所以，这一切的负面情绪都是你自找的！
　　当一个人软弱的时候，就会丧失自信；没有自信时，就难免多疑；多疑时，就会敏感。而过度敏感，往往与偏见相联系。你会对别人、对环境产生不客观的判断和评价，进而标签别人，带上一副有色眼镜来扭曲世界！

讲一个小故事。


　　就像苏东坡和佛印那场著名的嘴仗：
　　苏东坡对着佛印看了看，说：“我看到了一砣屎。”
　　佛印回看了他一下，答：“我看到了一尊佛。”
一直在机锋PK中输给佛印的东坡以为自己在这一次嘴仗上赢了。回去向同样才情出色的苏小妹炫耀：“今天我对佛印说你是一砣屎，而他却对我说你是一尊佛。哈哈哈哈。”不料却遭苏小妹的兜头冷水：“你这次可输惨了。”
　　“怎么讲？”东坡急忙问内中缘故。
　　“佛家说人眼中所见是自己内心的观照。自己的内心修得越好，看到的东西也就越美好。”苏小妹解释道，“你说佛印是屎，那说明你的内心是屎；而佛印说你是佛，那只能说明他内心是佛。你这一仗可是真的输到家了！”
　　所以，对自己保持敏锐的觉知是重要的。要让自己的心态足够坚韧和开放，要告诉自己“且慢，等一等再下判断”，要问一下自己的内心是不是足够空灵和美好，否则，相由心生，你看到的丑陋都只不过是你自己丑陋内心的投射而已。


　　

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“过度敏感，往往与偏见相联系。你会对别人、对环境产生不客观的判断和评价”
        版主说的好。我的童年是在自卑中度过。父母爱吵架，且都很正统，不幽默。小时候学习不好，缺乏与同学相处技巧，曾经因爱帮助别人被同学称为“二百五”，感觉自己很窝囊，但有些麻木。初三开始知道学习，慢慢学习变好，高三复习一年，考上一所大学。青春期，与人相处很被动，且很敏感，也有朋友，但对“朋友”认识比较极端，不好即坏，不太合群，但却害怕被抛弃。大学期间曾去看过心理医生，没有太大的感觉。毕业后一位医生开了氯硝西绊片，当时感觉很好，现在已经有三年，每天半片，但现在吃后已没有了刚开始的那种感觉。其间想停用，大概坚持了两个月，后来又复用。原因是自己有社恐感症，和别人说话不自在，感觉面孔僵硬，两眼发直且面部肌肉会颤动，感觉自己如在雾中，蒙蒙笼笼的，也就是关注的重点不在话题，而在自己，关注自己千万别出丑。害怕见熟人，特别是领导，非常惧怕，是一种预期的不安，焦虑，所以也很敏感，往往胡思乱想，都是些对自己不利的事情，也往往与偏见相联系。无法把握自己，上班总避免不了和领导、同事见面，有一种预期的焦虑。上下班坐电梯我都很恐惧，怕见同事，即使见了面，担心没话说，总是敷衍两句，一板一眼的，感觉表现很尴尬。欲速则不达，这些感觉是对自己的一次次打击，人变得胆小了，自闭了，敏感了，也更焦虑了，担心也就跟多。复用氯硝西绊片的原因，是在一次自认为尴尬的经历之后，自责、悔恨后不得不做出的决定，明知这样做不治本，实属无奈，而且现在的效果越来越不明显，有时感觉头疼。有一次到主任办公室里，去之前就开始关注自己千万别紧张，到了办公室，开始还能克制住，到后来越想越紧张，最后感觉面部肌肉抖了起来，所以没说多少就灰溜溜地走了，也不知领导是什莫感觉。所以到一些场合自己就特别在意，有些紧张，就更别提什莫幽默感了。感觉不如别人，融不到一块，自卑。现在一天到晚焦虑，总有一种感觉不能释怀。总体觉得自己陷入一个漩涡里不能自拔，越陷越深，越来越严重。氯硝西绊片是我目前找到的唯一可以解决的方法，其它一些药也吃过，包括赛乐特，当时吃了半片就觉得受不了，以后再也没吃。这两天我又把药听了，今天第三天，希望自己还有别的办法。还有我觉得母亲也有些疑病心理，我小时候管教过于严厉，没有觉得有多少母爱，这可能与当时的条件差有关，长大后又对我们过渡关心，什莫市都包办。例如买衣服，她会说你不会搞价钱，一直把你当作小孩。现在我对这些逆反心理很强。
     因为痛苦，所以现在对待自己的孩子教育我也是特别的在乎，偶尔也会发脾气，且很难控制。但平时我对他倍加呵护，我的业余生活几乎很少和朋友来往，就是领他出去玩，踢足球、爬山，我不希望自己感受的痛苦在他身上发生。但愿我能给他一个好的开端。

[ 本帖最后由 tangerinebook 于 07-6-8 11:37 编辑 ]

yzplq

可以找同病相怜的朋友交流勾通呢。

你在哪个城市？参加那儿的论坛聚会吧，在论坛的朋友圈子里，你会很放松，并找到自我。不信你试一试。

我在广州，去年加入论坛，参加了论坛里N次聚会了。每当和这里的朋友们在一起时，我会很容易地卸下心理的戒备，回归真实的自我。所以，你可以先试着从论坛开始，慢慢走向生活。

我不知道

07年的帖子，不知道楼主现在怎样了...