谈谈强迫和恐惧症的治愈之我见

firefox

谈谈我个人的看法：

1. 运动的作用是对的：可以接近大自然，调整身体的机能，释放出更多的脑啡肽。许多常常把自己封闭关在屋子里的人，走路都走不稳，运动的机能有些失调了。

2. 接不接受症状这个问题不该做考虑，这只是人类对外界危险的本能反应（即使是在一般人认为的所谓正常环境下），但，你的内心，就是认为这是危险！有逃避行为也是正常可以接受的。

    这样来认知自己的症状和逃避行为，不要过于对此内疚和纠缠。

3.我们重点要关注的是什么呢？是为什么会产生这些症状。有些是应急性创伤，有些则是久远的积累下来的家庭环境对幼小的心灵带来的伤害。要努力找出这些问题的根源。当然，靠个人的努力往往是不够的，有必要时要寻求咨询师的帮助。

   然后，勇敢面对这些创伤和伤害，努力和造成这些创伤和伤害的人去对话，去大胆宣泄自己的感受，情感。。

   只有当你真正地将这些积压多年的负面情感，背负多年的重担释放出来后，才有真正的抛弃。。真正感到卸掉重担后的轻松，整个人生的改变。

wyd671124

有启发,完了?

firefox

大致的主体意思是这样。可能有些表述不清，有空我好好整理一下，详细写。

wyd671124

赞同，共同进步的过程．

黑溪大海

firefox，你的体会很深刻，看得出你也是一个过来人。
能不能再具体一些。望有机会共同交流探讨。

firefox

谢谢！我有空静下心来，把自己的心得，感悟和学到的东西都好好整理一下。大家共同谈谈，交流提高。

如果朋友们觉得有用的话，也算对得起多年受的症状的煎熬了

黑溪大海

firefox，凡是一个真正康复的神经症患者，都有自己深刻的体会和理解，而且这些体会和理解都将是正确的，也会有指引和协助作用。