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急啊我,森田反我了,请教高手
我这两天好象有加重的趋势.究竟原因竟然是因为最近学习了森田疗法,这得先解释一下,森田有用,真有用,前一段我感觉都好了一样,能作到不知不觉就忘记了旁边想去看的东西,这个效果那几天很显著,待人接物上都很明显,能专心和人说话,不会象以前一样,强迫自己盯着别人看,装着聚精会神听人说话的样子,其实累死求了.那两天很容易就进入了森田说的那个境界,就是不知不觉,心里也很镇静.有什么杂念,自己一个顺起自然的念头过去就克制了,感觉就是让脑子小空一下,把杂念抹去一般,也不多想了,感觉就是在走一条康庄大道.可是这两天一点也达不到那个境界,出现杂念时,想再用顺起自然,可是都好象是故意在警告自己顺起自然一样,做不到那几天茫茫然就忘记了旁边的东西.而且越来越严重,现在看书都不能集中了,老注意旁边窗户透进来的阳光,不停想让自己再顺其自然,浑然忘却余光看到的东西,可反而更加严重,无论怎么样想进入那个状态都不行了,时刻都在自觉,现在出去都神神竟竟的,很有早些年见人恐惧症的状态,实在让我感到不爽啊. |
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